縮陰的方法講解
其實(shí)在平時(shí)的時(shí)候大家都忙于工作，都不注重自己的生活的一些質(zhì)量，尤其是夫妻在進(jìn)行性生活的時(shí)候，非常的不和諧，有些女性朋友們就想要縮陰，下面我們就一起來(lái)了解一下縮陰的方法。
主要方法：
1.“收肛提氣”方法
已經(jīng)出現(xiàn)陰道松弛的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢？我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大，小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后，平時(shí)生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練，盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實(shí)，有力，陰道松弛就可以不藥而愈了.
2.“中斷排尿”法
而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了.
3.走路訓(xùn)練法
順便說(shuō)一下，我國(guó)古代的“小腳”女子，以“水蛇步”或者說(shuō)是“夢(mèng)露”，“貓步”步態(tài)行走的女性，由于她們?cè)谛凶邥r(shí)是需要繃緊大腳內(nèi)側(cè)及會(huì)陰部肌肉的，使得她們的肌肉經(jīng)常得到鍛練，她們往往容易在性生活中得到滿意的體驗(yàn).
藥物療法：
目前中國(guó)市場(chǎng)治療陰道松弛的藥物眾多但大致分為兩類：藥物縮陰，目前市場(chǎng)上出現(xiàn)一些外用縮陰產(chǎn)品，其原理是將藥物放置在陰道內(nèi)部，修復(fù)彈性纖維，造成陰道組織的收縮，見(jiàn)效快.另外還有一些口服的縮陰產(chǎn)品，效果比較慢.
以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下縮陰的方法，相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較的基本的了解了，但是在平時(shí)的生活不到萬(wàn)不得已的情況下，還是不要去進(jìn)行縮陰，對(duì)身體還是有一定的傷害的。
