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        女人吃什么食物能夠補氣養(yǎng)顏?

        2015-10-18 16:54:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導語:烏雞是女人常用的滋補食品,中醫(yī)認為,吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用,研究表明,雞肉還有增強抵抗力的功效,因此,日常飲食中,可不要忘了吃點雞肉。

        栗子富含碳水化合物,能給人體提供更多的熱能,幫助人體更好的進行新城代謝,具有益氣補脾的作用,而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸,賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟,一直抗癌因子與細胞中蛋白質(zhì)的結(jié)合,可提高人體抵抗力,秋冬吃紅薯還有防燥的功效,但不能多吃。

        女人吃什么食物能夠補氣養(yǎng)顏?

        女人吃什么食物能夠補氣養(yǎng)顏?

        女人吃什么食物能夠補氣養(yǎng)顏?

        粳米

        粳米含有豐富的營養(yǎng),且容易消化。多吃粳米可預(yù)防多種疾病,提高人體免疫功能,秋冬經(jīng)常食用粳米粥,具有良好的補養(yǎng)功效。

        糯米

        糯米屬于溫和的滋補品,具有補血補氣、健脾暖胃的作用,秋冬食用糯米,可防燥、消化不良等,特別具有補腦益智、活血行氣的作用。

        香菇

        經(jīng)常食用香菇可預(yù)防人體缺乏維生素D而引起的一系列病癥,香菇不但可防癌抗癌,更有降血壓的功效,可有效預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。

        雞肉

        烏雞是女人常用的滋補食品,中醫(yī)認為,吃烏雞可有溫中益氣、滋潤肌膚的作用,研究表明,雞肉還有增強抵抗力的功效,因此,日常飲食中,可不要忘了吃點雞肉。

        紅棗

        長期使用新鮮紅棗,可有效防止膽結(jié)石,因為紅棗所含的維生素C可是體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸,及時排出。紅棗富含鈣和鐵,也是一種十分理想的保健品。

        蜂蜜

        蜂蜜是天然的滋養(yǎng)食品,其中所含的果糖和葡萄糖都較容易被人體吸收,且蜂蜜還對多種疾病具有輔助醫(yī)療的作用。

        栗子

        栗子富含碳水化合物,能給人體提供更多的熱能,幫助人體更好的進行新城代謝,具有益氣補脾的作用,而且栗子所含的不飽和脂肪酸具有抗衰老、延年益壽的作用。

        紅薯

        紅薯含有大米、面粉缺乏的賴氨酸,賴氨酸可促進人體上皮細胞的成熟,一直抗癌因子與細胞中蛋白質(zhì)的結(jié)合,可提高人體抵抗力,秋冬吃紅薯還有防燥的功效,但不能多吃。

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