大家可能對更年期有所了解，在人生的長途種是一種不可避免事情，雖然剛開始無法適應，不過隨著時間的推移人們會慢慢找到解決的辦法而讓自己的更年期階段有所緩解。那么女性更年期都在哪個年齡段呢？今天就給大家介紹一下吧。

科學研究發(fā)現(xiàn)，一旦進入更年期，女性機體皮膚等多個器官部位都在加速衰老，而且大部分更年期女性嚴重缺乏保養(yǎng)意識以及正確保養(yǎng)的手段方法，更年期衰老和情緒波動大的問題極易破壞夫妻關系，引發(fā)家庭破裂和高離婚率！

保持心情的舒暢.更年期的女性應該保持心情的舒暢，不應該感覺自己處在更年期自己先嚇唬自己，自己要改盡量保持心情舒暢.

(二)富含維生素和蛋白質的食物要多吃，高膽固醇高脂肪的食物就不要多吃了.更年期女性食物以清淡為主.

(三)多參加體育鍛煉增強免疫力.更年期的女性都不怎么喜歡動，但是一定要參加一些體育鍛煉這樣能夠分散自己的注意力，對身體有好處

皮膚衰老

面部頸部皮膚松弛，色斑嚴重，皺紋突出更年期皮膚老化快，色斑皺紋問題突出且嚴重，成為老公眼里的黃臉婆。

生殖衰老

陰道松弛干澀，性生活痛苦，遺尿漏尿影響正常生活更年期女性90%面臨陰道干澀瘙癢，性交疼痛問題，嚴重影響夫妻生活，進而導致夫妻感情生疏破裂

代謝衰老

長期失眠，習慣性便秘，胸部下垂，腰身臃腫更年期女性由于內(nèi)分泌水平紊亂，代謝放緩，人到中年沒吃多少也很容易發(fā)福，原本苗條的身材走形了，挺拔的胸部下垂了，腰身也沒有了，在老公眼里也失去了往日的光彩。

情緒易怒+多變

更年期女性由于內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)紊亂，在情緒控制上會出現(xiàn)很多問題，比較常見的是長期煩躁，易怒，無名火很多。同時也比較容易出現(xiàn)波動性情緒，毫無征兆的情緒低落抑郁或是亢奮焦躁，給家人和身邊的親友帶來影響和傷害。

婦女更年期是指月經(jīng)完全停止前數(shù)月至絕經(jīng)后若干年的一段時間，一般婦女從45歲開始到55歲左右。出現(xiàn)失眠、多夢、盜汗、潮熱、煩躁易怒、精力體力下降、記憶力減退、骨質疏松等更年期癥狀的女性，可以用中藥竹林寺女科理血通經(jīng)膏，能有效治療更年期常見各種癥狀，而且還能調(diào)理女性機理，推遲絕經(jīng)期的到來，延緩女性衰老時間，煥發(fā)青春活力。

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對女性更年期都在哪個年齡段有了一定的了解，大家都知道更年期的人容易發(fā)怒甚至對很多事都抱有懷疑的態(tài)度，所以大家盡量要不要與之發(fā)生沖突，多陪她聊聊天，做一些心理輔導相信可以有所緩解。