乳腺增生病是乳房的一種非炎癥性疾病，又稱乳腺小葉增生、慢性囊性乳腺病。多見(jiàn)于25～40歲之間的婦女。乳房脹痛和乳房?jī)?nèi)出現(xiàn)腫塊為主要臨床表現(xiàn)。乳房腫塊在月經(jīng)前腫痛加重，月經(jīng)后減輕。腫塊呈多發(fā)性，可見(jiàn)于一側(cè)或雙側(cè)乳房，所以今天來(lái)進(jìn)一步的了解下。

養(yǎng)生指南：

一.情志調(diào)暢：本病發(fā)生與精神情緒有著密切的關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多聽(tīng)悅耳的音樂(lè)，養(yǎng)成養(yǎng)花、養(yǎng)金魚(yú)等生活習(xí)慣。情緒應(yīng)舒暢，解除不必要的顧慮，遇事勿怒，起臥有時(shí)。居室環(huán)境應(yīng)清靜、空氣流通。情緒低落時(shí)可適當(dāng)選擇散步、太極拳、健身操等來(lái)分散注意力，調(diào)暢情志。

二.適時(shí)檢查：極少數(shù)病人可產(chǎn)生惡變，應(yīng)每隔3個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查一次，必要時(shí)作活體病理切片檢查。平時(shí)可自己檢查，左手叉腰，右手觸摸左側(cè)乳房，檢查右側(cè)乳房時(shí)則相反。檢查時(shí)應(yīng)注意用手指輕觸并在胸壁表面回旋觸診，切不可抓捏，否則會(huì)把正常乳腺抓起而誤認(rèn)為腫塊。一旦發(fā)現(xiàn)有迅速增長(zhǎng)或質(zhì)地變硬的單個(gè)腫塊，應(yīng)立即就診。

三.飲食調(diào)攝：飲食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌煙酒。

參考： 乳腺小葉增生病 乳腺小葉增生病又稱囊性乳腺病，是婦女多發(fā)病之一，常見(jiàn)于25～40歲之間。此病的發(fā)生與內(nèi)分泌功能紊亂，特別是卵巢功能失調(diào)密切有關(guān)。 乳房?jī)?nèi)發(fā)現(xiàn)腫塊是病人就診的主要原因。腫塊常為多發(fā)性，可局限于一側(cè)乳房或彌散于兩側(cè)乳房。腫塊為顆粒狀結(jié)節(jié)，小的如芝麻綠豆，大的集會(huì)成塊，但缺乏明顯的邊界，與皮膚和深部組織并無(wú)粘連。病人常有不同程度的乳房脹痛，脹痛與月經(jīng)周期有關(guān)而呈周期性，月經(jīng)前脹痛較重，月經(jīng)過(guò)后脹痛減輕。

乳腺小葉增生病是良性病變，但是否會(huì)發(fā)生惡變，這是病人最關(guān)心的問(wèn)題。根據(jù)調(diào)查，乳腺小則增生病人發(fā)生乳癌的機(jī)會(huì)較正常的婦女高出3～4倍，證明少數(shù)病人的確可能發(fā)生惡變。

因。是不是現(xiàn)在女生比較放心啦，每個(gè)女生的體質(zhì)不同，表現(xiàn)出來(lái)的癥狀也是不同的，如果有經(jīng)期乳房脹痛也不用太過(guò)于擔(dān)心的，女性要保持有規(guī)律的生活，不讓自己過(guò)于疲勞，同時(shí)，學(xué)著放松心態(tài)，自己給自己減輕負(fù)擔(dān)，才是更健康的生活方式，希望以上的建議能幫到各位。