更年期頭暈的原因
我們知道女性朋友在更年期是非常容易出現(xiàn)一些異常的情況，所以我們建議女性朋友在更年期一定要注意自己的身體健康才行，有一些女性朋友容易在更年期出現(xiàn)頭暈的癥狀，那么到底是什么原因?qū)е铝烁昶陬^暈的出現(xiàn)，我們又應(yīng)該如何來預(yù)防和治療更年期頭暈?zāi)兀?/p>
更年期是女性卵巢功能逐漸衰退到最后消失的一個過渡時期，最突出的征象是月經(jīng)不規(guī)律漸至絕經(jīng)， 一般發(fā)生在 45～55歲之間。更年期綜合征是指在絕經(jīng)前后出現(xiàn)的月經(jīng)紊亂、潮熱汗出、易激動、煩躁、憂郁、疲倦、失眠、頭痛、頭暈等一系列癥狀。更年期綜合征的病因主要是卵巢功能衰退，雌激素水平降落所致，且與體質(zhì)、營養(yǎng)、社會環(huán)境、文化素養(yǎng)等因素有關(guān)。
更年期是一個正常的生理變化過程，可持續(xù)幾個月甚至幾年，因此出現(xiàn)一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔(dān)，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關(guān)系，及時疏導(dǎo)新發(fā)生的心理障礙，以保持精神愉快，穩(wěn)定情緒。另外，親屬應(yīng)在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過分激動。
更年期的保健和預(yù)防：
1、不要隨意變更生活環(huán)境
在更年期的人，不論男女，最好不要隨意改變生活環(huán)境或工作環(huán)境，以保持內(nèi)心和性格穩(wěn)定，保證身心健康。
2、飲食忌生冷
因為生、冷食物不易消化，特別是在更年期還會影響停經(jīng)，滑精等方面的機體活動。
3、堅持早晨鍛煉
早晨起床后進行體育鍛煉，可以使一天精力充沛，緩解更年期經(jīng)常出現(xiàn)的困倦感。
在上面的文章里面我們建議女性朋友在更年期的時候一定要注意自己的身體，一旦出現(xiàn)了異常的情況要積極的去治療，上文詳細介紹了更年期頭暈的原因以及預(yù)防和保健的方法。
