每個(gè)到達(dá)一定年齡的女生都會(huì)來月經(jīng)的，這是正常表現(xiàn)，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，再來月經(jīng)時(shí)的表現(xiàn)也是不相同的，有的人會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，有的人反而什么事都沒有，來月經(jīng)的時(shí)候人的各方面的發(fā)應(yīng)也會(huì)下降，那如果出現(xiàn)月經(jīng)少量而且呈現(xiàn)咖啡色的話，有想過是什么的原因嗎？今天就這個(gè)問題我們來學(xué)習(xí)一下。

由于月經(jīng)受卵巢分泌的激素的調(diào)節(jié)，所以月經(jīng)的改變能夠反映出卵巢的功能的變化。如內(nèi)分泌功能減退，雌激素水平下降，在臨床上可表現(xiàn)為月經(jīng)量減少，月經(jīng)呈咖啡色，日期總向后推遲超過7天以上等。而另一些人的月經(jīng)量過多，可造成貧血。這些都說明了卵巢功能出現(xiàn)問題。30-40歲的白領(lǐng)女性，工作和家庭的壓力都很大，人際關(guān)系有時(shí)也容易出現(xiàn)矛盾。

內(nèi)外的壓力常使她們處于抑郁狀態(tài)，影響其神經(jīng)內(nèi)分泌的功能，使雌激素相對(duì)偏低而提前出現(xiàn)更年期癥狀。 對(duì)策：女性經(jīng)期要避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，應(yīng)盡早找醫(yī)生找出原因，進(jìn)行治療。女性在月經(jīng)期要特別注意衛(wèi)生，預(yù)防感染。經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激之物。月經(jīng)量少者平時(shí)必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉等，忌食生冷瓜果，經(jīng)血量多者忌食紅糖。

個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，這時(shí)候我們更要保持愉快的心情，心情不能波動(dòng)太大，這樣對(duì)于我們的子宮是很大的傷害的，多吃點(diǎn)營養(yǎng)的東西，希望以上的建議能幫助到大家。