月經(jīng)是每個(gè)正常女性成熟的標(biāo)準(zhǔn)，但是在日常生活中有些女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少并且周期長(zhǎng)的現(xiàn)象。月經(jīng)量少雖然看起來不想什么大病，但是若不及時(shí)治療會(huì)影響女性的健康，甚至可以導(dǎo)致女性不孕，所以，女性朋友在日常生活中要引起重視。那么，什么原因可引起月經(jīng)量少周期長(zhǎng)？

一，月經(jīng)量少的原因可能是宮腔內(nèi)膜太薄或是營(yíng)養(yǎng)不良等原因造成的，具體原因如下一，過度節(jié)食的人會(huì)月經(jīng)量少。

二，經(jīng)期受寒冷刺激，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管過分抽縮，就會(huì)月經(jīng)量少。

三，還有人工流產(chǎn)，刮宮，等引起的宮內(nèi)膜薄等。治療方法;例假結(jié)束開始吃女金丹或是烏雞白鳳丸，吃到下次來月經(jīng)(來了就不要吃藥)，這是一個(gè)周期，連吃三個(gè)周期，在吃藥的基礎(chǔ)上，來月經(jīng)的第二天喝紅糖水(濃度高一些)，等到月經(jīng)的顏色好了，量也多了，就不要再喝了，每次來月經(jīng)都可以喝一些紅糖水，這樣慢慢的月經(jīng)就正常了。 來月經(jīng)痛經(jīng)時(shí)可以用暖水袋敷肚子，喝紅糖水，就 不會(huì)痛經(jīng)了。

1、宜吃可促進(jìn)腸蠕動(dòng)及代謝的食物，如生菜、豆腐;

2、宜吃動(dòng)物肝臟，可促進(jìn)子宮收縮、維持熱量;

3、宜吃姜蔥等辛香料，經(jīng)后可多吃小魚及多筋肉類;4、宜吃青菜、肉類和補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物。

菠菜菠菜屬藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗長(zhǎng)，紅色，味甜。...菜花菜花，又叫花椰菜，它們是由十字花科甘藍(lán)演化而來，菜花...生菜生菜即葉用萵筍，因適宜生食而得名，質(zhì)地脆嫩，口感鮮嫩...

根據(jù)以上的說法，我們女生是不是應(yīng)該個(gè)更加的愛護(hù)自己，時(shí)刻關(guān)注我們的身體變化，來月經(jīng)的時(shí)候要注意不能情緒太過于波動(dòng)，要少吃生冷的東西，注意睡眠，平時(shí)要保持衛(wèi)生干凈，這樣的良好的生活習(xí)慣，也會(huì)少引起一些婦科的疾病，這對(duì)于女生來說是很重要的事，所以女性朋友要特別的注意。