很多女性正在遭受著痛經(jīng)的困擾，那么什么是痛經(jīng)呢？就是月經(jīng)期間腰腹部呈放射狀疼痛。還有一部分女性反應(yīng)月經(jīng)來(lái)潮前腰部也會(huì)隱隱的疼痛，這到底是怎么回事呢？這時(shí)的疼痛算不算是痛經(jīng)呢？又有什么樣的辦法緩解月經(jīng)前腰痛呢？下面小編就為大家解答。

專(zhuān)家介紹：很多女性在月經(jīng)之前都會(huì)乳房脹痛，和腰酸，背痛這些癥狀，這到底是怎么回事呢？其實(shí)，女性朋友不用太大驚小怪了，女性經(jīng)期前腰痛、乳房脹痛等，實(shí)際上是由內(nèi)分泌的改變引起的，是屬于女性經(jīng)前綜合癥的一種癥狀。也屬于痛經(jīng)的一種，那么怎么緩解這類(lèi)癥狀呢？

1、保持大便通暢：因?yàn)楸忝乜烧T發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。

2、避免嚴(yán)冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間假如受到忽然和過(guò)強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過(guò)少或痛經(jīng)。

3、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動(dòng)，經(jīng)期要留意公道安排作息時(shí)間，避免劇烈運(yùn)動(dòng)與體力勞動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。

4、加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。作前俯后仰，左右側(cè)屈，風(fēng)擺荷葉，仰臥舉腿，飛燕點(diǎn)水等功，并可結(jié)合廣播操，太極拳等。

5、有劇痛時(shí)可臥床休息，也可用圍腰制動(dòng)，或用寬腰帶加以保護(hù)。

溫馨提醒：女性要定期進(jìn)行婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病。一些生殖器官病變?cè)缙诳赡軟](méi)有癥狀或癥狀比較輕微，如子宮肌腺癥約有30%無(wú)任何臨床癥狀;一些先天生殖器官畸形早期也可能沒(méi)有癥狀。另外，還有些人可能有一些癥狀，但不好意思去檢查，這可能會(huì)貽誤醫(yī)治，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。

總結(jié)：綜上，月經(jīng)前腰痛也屬于痛經(jīng)的一種，廣大的女性可以按照痛經(jīng)的方法進(jìn)行治療和調(diào)理。但是痛經(jīng)也是屬于一種病理現(xiàn)象的，大家不要掉以輕心，要及時(shí)的檢查就醫(yī)才好。