平時生活中你有吃過花粉嗎？花粉食品是近年來較為流行的一種營養(yǎng)保健品，很多人都被它良好的營養(yǎng)功效與作用所吸引。那么，花粉的功效與作用具體是什么呢？花粉適宜什么人群食用？經(jīng)期可以喝花粉嗎？如果您也存在有這些疑慮，不妨跟著來一一了解下吧。

隨著現(xiàn)代人對身體健康的越來越重視，很多人在平時生活中就開始注重營養(yǎng)的攝入，因而會食用到一些營養(yǎng)保健品。其中，花粉就成為了許多人的最佳選擇。雖說花粉的功效與作用是挺好的，但經(jīng)期也可以喝花粉嗎？

花粉的功效與作用

常用的花粉有松花粉、油菜花粉、桂花粉、玫瑰花粉、菊花粉等。據(jù)現(xiàn)代科學(xué)分析證明，花粉不僅僅是植物的生命源泉，而且確實(shí)稱得上是“微型營養(yǎng)寶庫”。據(jù)測定，每百克花粉的蛋白質(zhì)含量可高達(dá)25～30克，其中含有十幾種氨基酸，并且呈游離狀態(tài)，極易被人體吸收。

這是其它任何天然食品所無法比擬的?；ǚ壑羞€含有40%的糖和一定量的脂肪，以及豐富的B族維生素和維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等，其中維生E、維生素K都是被科學(xué)家證實(shí)的能延緩人體細(xì)胞衰老過程，有延年益壽作用的重要物質(zhì)?；ǚ圻€含有鐵、鋅、鈣、鎂、鉀等十多種無機(jī)鹽和三十多種微量元素及18種酶類，還含有核酸及某些延緩人體衰老的激素、生長素、抗菌素等。因此說花粉是一種全能型營養(yǎng)食品。

花粉不僅是一種營養(yǎng)食品，而且有著良好的醫(yī)療作用。臨床實(shí)驗(yàn)資料表明，花粉對糖尿病、腎結(jié)石、胃炎、肝炎、貧血、失眠、神經(jīng)衰弱、氣管炎以及前列腺炎和心血管等疾病都有一定的治療效果。據(jù)報(bào)道，野玫瑰花粉可治療腎結(jié)石，蘋果花粉可預(yù)防心肌梗塞，山楂花粉可作強(qiáng)心劑，栗樹花粉可補(bǔ)血和減少前列腺充血。

花粉食品還被證實(shí)是一種功效卓著的體力和耐力的增強(qiáng)劑。還因它含有一種高效能的生物活性物質(zhì)，能改善人體組織器官的新陳代謝，增強(qiáng)心血管功能，延緩衰老，所以，花粉又是一種輕身益壽食品。

經(jīng)期可以喝花粉嗎

因此女性月經(jīng)期間可以吃花粉，適量吃不會對月經(jīng)造成影響。

綜上所述，花粉是一種富含有多種營養(yǎng)素的食品，同時還具有防治神經(jīng)衰弱、失眠、腎結(jié)石、糖尿病等多種疾病的功效與作用，所以，患有這些病癥的患者都適宜食用。同樣，經(jīng)期女性也可以喝花粉。