來月經(jīng)在生活中最好是不要喝可樂，因為可樂這種飲料對于月經(jīng)的正常是有很大影響的，所以我們建議大家在生活中應(yīng)該要注意可樂這種飲料是你們不能喝的。女性朋友在來月經(jīng)的時候喝可樂，可能會導(dǎo)致體內(nèi)對于一些微量元素無法吸收，比如鈣元素和鐵元素，影響到體內(nèi)的血液循壞和骨骼發(fā)育。

可樂這種飲料在我們的生活中是比較常見的，可能有一些朋友在生活中是很喜歡喝可樂的，但是可樂這種東西主要是碳酸飲料，喝太多對于身體健康是有傷害的，而且它會影響到月經(jīng)期的女性朋友健康。

最好不要喝，熱量大，而且里面的一些成分也不好。磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

磷酸會降低體內(nèi)鈣的吸收，影響骨骼生長及身高的正常發(fā)育。正值生長發(fā)育期的兒童與青少年，需要充分的鈣質(zhì)，使骨骼正常生長發(fā)育，維持良好的骨骼新陳代謝，并使骨骼密度達到最佳狀況，所以更不宜飲用碳酸飲料。另外，磷酸還會阻礙鐵質(zhì)的吸收，鐵是制造血液的主要材料之一，一旦鐵質(zhì)不夠，會引起缺鐵性貧血。正在快速生長發(fā)育的孩子們，也正需要足夠的鐵質(zhì)來快速造血。尤其是青春期少女，鐵的需要量更高，因為每個月的月經(jīng)，會固定損失大量鐵質(zhì)。所以愛喝碳酸飲料的女孩，更容易發(fā)生缺鐵性貧血。

在月經(jīng)期不建議和碳酸飲料，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量增多等現(xiàn)象。在月經(jīng)期間應(yīng)避免的是，生冷的食物，生冷的飲料，盡量少吃辣，主意休息時間，避免受涼。經(jīng)期不建議吃偏涼的食物，例如冰品、可樂，冬瓜、茄子、絲梨子、柚子、西瓜等等，以免造成血液不流暢的狀況。經(jīng)期應(yīng)該多吃的食物經(jīng)期內(nèi)應(yīng)多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、。可以多喝紅糖煮生姜，來平衡體內(nèi)血液循環(huán)，促使血液流暢。不要沾涼水，不要做劇烈的運動，多注意休息。

根據(jù)文章分析的經(jīng)期的女性朋友是不能喝可樂的，希望你們在生活中可以對它引起重視，這樣對于你們在生活中飲用可樂是有很大幫助的。女性朋友在經(jīng)期喝可樂可能會影響到月經(jīng)的正常以及身體的健康，并且對于一些礦物質(zhì)的吸收是有影響的。