作為女人每個(gè)月都會(huì)有那么幾天是心情煩躁，有的女人還會(huì)有肚子疼痛的現(xiàn)象，就算這幾天在難受也一樣要堅(jiān)持上班、做家務(wù)、照顧孩子。所以女人一定要對(duì)自己好點(diǎn)，平時(shí)一定要注意保養(yǎng)自己，讓自己有一個(gè)健康的身體。女人在經(jīng)期的時(shí)候?qū)τ跊龅摹⒋碳さ臇|西都應(yīng)遠(yuǎn)離。

莧實(shí)是是一種具有明目和通便作用的一種草本植物，經(jīng)期的女人是可以吃莧實(shí)的，莧實(shí)能夠幫助女人益氣補(bǔ)血，同時(shí)對(duì)于腎虛、脾胃和體質(zhì)虛弱的女人更適合，他能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體。

月經(jīng)期間還可以用芡實(shí)蓮子紅棗煮紅糖，芡實(shí)具有補(bǔ)脾益氣，紅棗健脾和胃調(diào)中的作用，蓮子清心火作用，紅糖可以緩解月經(jīng)疼痛，幾樣同食，既具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用的，又可緩解月經(jīng)精神緊張，肚疼等癥狀。經(jīng)期由于失血引起的氣血虧虛的情況發(fā)生，用補(bǔ)氣益血的食物有較好的作用，也可以改善頭暈等身體不適的情況。

莧實(shí)功能主治

清肝明目，通利二便。治青盲翳障，目霧不明，乳糜血尿，二便不利。

①《本經(jīng)》："主青盲，明目，除邪，利大小便，去寒熱。"

②《別錄》："主白翳，殺蛔蟲。"

③《日華子本草》："益精。"

④《本草圖經(jīng)》："主翳目黑花，肝風(fēng)客熱等。"

⑤《民間常用草藥匯編》："治傷風(fēng)咳嗽。"

莧實(shí)在日常生活中的【用法用量】

內(nèi)服：煎湯，2～3錢;或研末。

【附方】

①治眼霧不明及白翳：莧菜子、青葙子、蟬花，燉豬肝服。

(《四川中藥志》)

②治紅崩：莧菜子、紅雞冠花、紅綾子，燉肉服。(《四川中藥志》)

③治大小便難：莧實(shí)末半兩。分二服，以新汲水調(diào)下。(《圣惠方》)

④治乳糜血尿：紅莧菜種子炒至炸花，研成細(xì)末。每服三錢，糖水送服，每日三次。服幾次后，如小便仍混濁不清，可用委陵菜一兩，水煎服。(徐州《單方驗(yàn)方新醫(yī)療法選編》)

采收和儲(chǔ)藏：秋季采收地上部分，曬后搓揉脫下種子，揚(yáng)凈，曬干。

但莧實(shí)也不是所有人都能食用的，由于莧實(shí)有收澀的作用，所以一下人群在經(jīng)期時(shí)不應(yīng)該食用莧實(shí)，如經(jīng)常有便秘情況的女人、孕婦在生產(chǎn)之后。這些人由于特殊的原因若是食用了莧實(shí)會(huì)影響他們的正常生活，所以大家在食用莧實(shí)的時(shí)候也要根據(jù)自己的體質(zhì)。