很多女性為月經(jīng)所困擾，每次來月經(jīng)時間不準(zhǔn)，量少，還伴有痛經(jīng)，使很多人痛苦不已，大多數(shù)人知道月經(jīng)來時不該吃冷的，不該吃辛辣食物，然而月經(jīng)不調(diào)也可以吃一些食物來調(diào)節(jié)，通過吃這些食物可以讓女性月經(jīng)來臨時不再那么痛苦，活經(jīng)舒血，可以緩解月經(jīng)不調(diào)。

月經(jīng)不調(diào)困擾著很多人，每個月總有那么幾天，讓很多女性過的很難受，非常不舒服，剛來時還會伴有頭暈、惡心等癥狀，上吐下瀉對身體損耗很大。吃什么可以調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)呢，推薦下面的食物為女性朋友。

1、薺菜 具有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，適用于目赤腫痛、月經(jīng)過多、吐血、便血、血崩等癥。

2、蓮藕含有豐富的維生素K，具有收縮血管和止血的作用，對于淤血、出血患者極為適合;還含大量的維生素C、食物纖維及豐富的單寧酸，對體質(zhì)虛弱的病人也有補益作用。適用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期提前且量多等癥，有“活血而不破血，止血而不滯血”的特點。

3、銀耳 性平，味甘，有滋陰潤肺、補腎強精、止血、活血、潤腸通便的功效，適用于體弱、月經(jīng)不調(diào)、神經(jīng)衰弱、大便秘結(jié)、眼底出血等癥。

4、羊肉味甘，性熱，可補腎壯陽、暖中驅(qū)寒、溫補氣血、開胃健脾，對腹部冷痛、氣血兩虧等一切虛狀均有治療和補益效果。用于治療腎虛腰疼、經(jīng)血不調(diào)、產(chǎn)后血淤等癥。

月經(jīng)不調(diào)的原因是多方面的，月經(jīng)不調(diào)給很多女性帶來很多不便，讓很多女性痛苦，通過閱讀上面的文章，相信女性朋友已經(jīng)知道該吃什么來治療月經(jīng)不調(diào)，多吃上面介紹的食物，不僅對女性來月經(jīng)時不再痛苦，還會讓我們的身體更加健康，使脾胃都能很好的工作，讓女性紅潤有光澤，氣色好。