女性一個(gè)月的月經(jīng)量一般要維持在一定的標(biāo)準(zhǔn)上面，月經(jīng)量太多和太少都可能出現(xiàn)問題，所以應(yīng)該引起女性朋友的警覺才行，而且我們知道月經(jīng)量多會(huì)導(dǎo)致出血過多而引起身體出現(xiàn)這樣那樣的癥狀，所以月經(jīng)量多怎么調(diào)理成為我們必須認(rèn)識(shí)和關(guān)注的問題。

月經(jīng)量多怎么調(diào)理我們有幾個(gè)方面可以做好，首先我們可以做好營養(yǎng)方面的補(bǔ)充，其次我們可以做好保暖等工作，第三我們還需要勤換衛(wèi)生巾。

多補(bǔ)充鐵。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)要多補(bǔ)血，喝紅糖是再好不過了。紅糖鐵含量比其它糖類高很多，因此是給女人補(bǔ)鐵的最佳選擇。喝紅糖時(shí)最好加上些碎姜末，能起到補(bǔ)血驅(qū)寒的作用。

多暖和腹部。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，女人的腹部很容易受涼或出現(xiàn)宮寒現(xiàn)象，這時(shí)一定要多用暖水袋熱敷腹部，或者隨時(shí)隨地的用厚墊子放在腹部保暖，也能有效減輕痛經(jīng)癥狀。晚上睡覺特別是夏天要蓋好腹部，謹(jǐn)防著涼。

多注意休息。月經(jīng)量多時(shí)是女性身體免疫力低下的時(shí)期，這段時(shí)期要特別注意休息，不要干重活累活，否則會(huì)加重流血。要做到早睡早起，中午最好進(jìn)行午休。

勤換衛(wèi)生巾。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，衛(wèi)生巾很快會(huì)沾滿了，這樣女士隱私部位不透氣了，長時(shí)間捂著容易引發(fā)婦科炎癥。因此要及時(shí)更換衛(wèi)生巾。

保持愉悅的心情。女性月經(jīng)期脾氣很容易急躁，特別是月經(jīng)量多時(shí)，因?yàn)椴幻髟蛲唇?jīng)、煩躁等會(huì)加重急躁情緒。這對(duì)身體極為不利，女性應(yīng)該及時(shí)調(diào)整好心態(tài)，放松心情，多出去散散心，與知己聊聊天都不錯(cuò)。只要心情好了，就能很快度過月經(jīng)量多這一難關(guān)。

有的女士在月經(jīng)量多的時(shí)候感到腰部疼痛難忍，這一般是宮寒的表現(xiàn)，可以在后背進(jìn)行拔罐治療，拔出體內(nèi)寒氣，效果很不錯(cuò)。

？如果有的女性上環(huán)后才出現(xiàn)月經(jīng)明顯增多，而且伴有腹痛、腰痛、下墜、發(fā)熱、出血過多，陰道分泌物有異味等癥狀，就應(yīng)引起警惕，及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院診治。

如果女性月經(jīng)量逐漸增加，并且伴著有日漸嚴(yán)重的痛經(jīng)，就要懷疑是否患上了子宮內(nèi)膜異位癥。也應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療。

上文我們介紹了什么是月經(jīng)以及月經(jīng)量，我們知道月經(jīng)量太多和太少都是有問題的，所以面對(duì)月經(jīng)量過多的問題，我們需要想辦法來進(jìn)行有效的調(diào)理才行，上文向大家介紹了幾種有用的調(diào)理月經(jīng)量過多的方法。