我們都知道，女人經(jīng)期的時(shí)候，是一個(gè)非常關(guān)鍵的時(shí)期，經(jīng)期也是女人身體最虛弱的時(shí)期。女人在經(jīng)期這幾天，會(huì)出現(xiàn)身體上的不適和精神上的煩躁，作為女人，要特別注意給身體足夠的營(yíng)養(yǎng)，所以就需要在飲食方面多加注意，所以女人就需要了解一些食補(bǔ)的知識(shí)。

在月經(jīng)期間，女性忌口的東西有很多，不適當(dāng)?shù)氖澄飼?huì)導(dǎo)致女性子宮受到刺激，從而使月經(jīng)量增多。所以在經(jīng)期女性要特別注意自己的飲食?，F(xiàn)在經(jīng)期能不能吃薄荷引起了很多人的爭(zhēng)議。

沒(méi)有嚴(yán)格說(shuō)不可以，宜少吃 女屬陰(涼)，月經(jīng)來(lái)時(shí)為陰盛，宜補(bǔ)陽(yáng)(溫)，比如說(shuō)吃些姜茶，紅糖水等溫性食物，用熱水袋外敷是最好的

薄荷(Menthahaplocalyx)又稱(chēng)魚(yú)香草，為唇形科多年生草本植物，是一種生長(zhǎng)在低地、路邊、河灘、湖邊以及園地等處可以藥食兼用的野菜，廣泛分布于全國(guó)各地。目前，大多數(shù)地區(qū)都有栽培，以江蘇、安徽2省產(chǎn)量最大。薄荷作為藥食兩用的野生蔬菜，日益成為人們?nèi)粘?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中家喻戶(hù)曉的綠色食品和營(yíng)養(yǎng)保健食品。那吃薄荷有什么好處呢？

1、燃燒脂肪，所含的薄荷醇能加速體內(nèi)循環(huán)、去油膩、緩解腹脹感并達(dá)到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。

2、養(yǎng)顏美容，從薄荷中提煉出來(lái)的精油可用于芳香療法以及制作香水和化妝品，保護(hù)皮膚。

3、緩解壓力撫平情緒，薄荷含有揮發(fā)油、薄荷精以及單寧等物質(zhì)，有助于撫平憤怒、沮喪等負(fù)面情緒，是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補(bǔ)藥。

了解到這些，我們對(duì)薄荷的認(rèn)識(shí)又加深了一層，其實(shí)經(jīng)期食用薄荷對(duì)身體是沒(méi)有影響的，但盡量少吃，因?yàn)楫吘故菦鲂缘臇|西，此外，女人還要多了解有關(guān)這方面的知識(shí)，在經(jīng)期多注意自己的飲食，這樣可以避免出現(xiàn)嚴(yán)重婦科病的出現(xiàn)。