陽(yáng)痿給男性朋友帶去的痛苦和危害，只有當(dāng)事人才能深切體會(huì)和明白。男人陽(yáng)痿不僅對(duì)男性的自尊造成一定的傷害，還會(huì)影響夫妻關(guān)系，影響家庭的和睦相處。因此對(duì)于男性陽(yáng)痿這個(gè)話題，及早地治療和恢復(fù)，不僅對(duì)于男性而言非常重要，對(duì)于另一半乃至整個(gè)家庭的健康和諧都尤為重要。

男性陽(yáng)痿也叫陽(yáng)事不舉，近幾年臨床上較為常見(jiàn)的男性性功能障礙疾病，經(jīng)過(guò)調(diào)查，這在所有男性性功能障礙疾病中位居首位！男性主要指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。對(duì)于男性陽(yáng)痿怎么恢復(fù)？特意總結(jié)出了以下幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

1.患有陽(yáng)痿，不可亂用藥。引起陽(yáng)痿的原因很多，患有該病，切不可隨意溫補(bǔ)，一定要根據(jù)一定的病情適時(shí)用藥，不要自行使用一些補(bǔ)藥。日常生活中應(yīng)該適當(dāng)注意休息，可以多適當(dāng)食用一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚(yú)、文蛤、鴿蛋、豬腰等食物。

2.消除心理因素。不管是男性還是女性都要對(duì)性知識(shí)有一定的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼，不要因?yàn)橐粌纱畏蚱奚钍《趩蕮?dān)憂，缺乏信心，夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力，夫妻生活時(shí)思想要集中，特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

3.適當(dāng)節(jié)房事。長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是男性治療陽(yáng)痿的有效措施。

4.提高自身身體素質(zhì)。身體虛弱，過(guò)度疲勞，睡眠不足，緊張持久腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡，這也是男性陽(yáng)痿治療重要方面。

5.適當(dāng)放松，不要過(guò)于壓力。心理性陽(yáng)痿約占陽(yáng)痿總數(shù)的85~90%，是最常見(jiàn)的原因，如今生活壓力加劇，在現(xiàn)實(shí)生活中，很多男性再過(guò)性生活時(shí)候出現(xiàn)陽(yáng)痿和早泄，或者很多男性因?yàn)榕聺M足不了妻子，對(duì)于性生活的過(guò)分看重，由此導(dǎo)致有心而力不足，過(guò)分的心里壓力導(dǎo)致的。因此建議對(duì)方都適當(dāng)放松，減小心里壓力。

男性陽(yáng)痿在現(xiàn)在的生活中并不少見(jiàn)，只要放松心態(tài)，消除心理因素，提高自身素質(zhì)，并且適當(dāng)加以飲食療養(yǎng)，適當(dāng)注意休息，如果發(fā)現(xiàn)自身陽(yáng)痿較為嚴(yán)重者，應(yīng)該盡快去相關(guān)醫(yī)院檢查治療。