許多男人都避諱談陽(yáng)痿，因?yàn)檫@是身體的私密問題。甚至有些患者由于害羞，不敢到醫(yī)院治療?？梢婈?yáng)痿已經(jīng)成為患者內(nèi)心的一大陰影。為了避免患上陽(yáng)痿，男性朋友應(yīng)該在生活中多加注意，那么哪類人群比較容易得陽(yáng)痿呢？

哪類男人特別需預(yù)防陽(yáng)痿？

1、經(jīng)常抽煙者

香煙不僅會(huì)對(duì)肺造成影響，而且還會(huì)影響到男性性器官。因?yàn)橄銦熤械哪峁哦】梢酝ㄟ^血液進(jìn)入吸煙者的生殖系統(tǒng)，這種物質(zhì)是精子最大的殺手，并且還會(huì)造成陽(yáng)痿。所以吸煙者最好及時(shí)戒煙，這樣才會(huì)避免陽(yáng)痿。

2、熬夜加班者

正常人的生物鐘應(yīng)該是這樣的：白天工作，晚上休息。尤其是在晚上，擁有一個(gè)充足的睡眠可以保證第二天精力充沛。如果男性長(zhǎng)期熬夜加班，由于身體得不到休息，就會(huì)使內(nèi)部的各個(gè)器官不能夠很好運(yùn)作，尤其是生殖系統(tǒng)，由于缺乏休養(yǎng)導(dǎo)致陽(yáng)痿。

3、喝酒應(yīng)酬者

由于酒精可以導(dǎo)致前列腺充血，所以經(jīng)常喝酒的人最容易患前列腺炎。得了前列腺炎，不僅會(huì)影響泌尿系統(tǒng)的正常工作，引起各種排尿不適癥。而且還會(huì)影響男性內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常工作，使性激素分泌不均導(dǎo)致陽(yáng)痿。所以，那些因?yàn)閼?yīng)酬而大量喝酒的男士要千萬注意，不要患上陽(yáng)痿。

陽(yáng)痿的自我療法

1、對(duì)于陰莖勃起不堅(jiān)但能勃起的人來說，可以采用適合于半勃起狀態(tài)的體位進(jìn)行，放松，性生活緊張度，使性生活輕松，陰莖可自然恢復(fù)勃起功能。

2、對(duì)于有晨勃現(xiàn)象的人，利用陰莖自然勃起的特點(diǎn)進(jìn)行適當(dāng)?shù)木毩?xí)，在清晨過性生活則輕易成功。

3、進(jìn)行性生活少量飲酒，解除心理抑制，進(jìn)步大腦性中樞的興奮，可增強(qiáng)陰莖勃起功能，但須留意只能飲少量白酒。

4、可服韭菜和蔥和蒜等之類的食物，特別是伴炒豬肝，可增強(qiáng)性功能，進(jìn)步性欲。

5、采用圓緊口型避孕套，可以壓迫陰莖根部皮下組織中的靜脈回流，使陰莖前端充血，龜頭部的感覺會(huì)更加敏感，對(duì)大腦的興奮的進(jìn)步增強(qiáng)，陰莖的勃起力和堅(jiān)硬度也會(huì)增大。

6、可以利用膀胱積存尿液的功能刺激四周神經(jīng)，進(jìn)步性神經(jīng)的興奮性，增強(qiáng)陰莖的勃起能力，所以在前多少留些尿意，熟練控制把握好這一點(diǎn)，可以收到一定效果。