早泄是男性最不愿意發(fā)生在自己身上的事情，但想法與實(shí)際之間總會(huì)存在差距，當(dāng)你越不想發(fā)生時(shí)就好像發(fā)生的越快，男科中心專家介紹說(shuō)，早泄并不是不可預(yù)防的，首先男人應(yīng)擺正心態(tài)，消除緊張情緒，使性行為合法化。并且夫妻間也要互相體貼，明白性生活是彼此的共同需要。那怎么防止男性早泄？

治療早泄的常用方法

1、動(dòng)動(dòng)停停法。男性若出現(xiàn)射精沖動(dòng)時(shí)，減慢或停止陰莖在陰道內(nèi)的抽動(dòng)幅度和頻率，并采用一些分散注意力的語(yǔ)言交流或其他行為，往往可以淡化射精意識(shí)，然后再重新開(kāi)始新一輪的抽動(dòng)，并不斷重復(fù)這個(gè)過(guò)程能治療早泄，直到夫妻雙方都滿意后射精。

2、多次射精法。對(duì)于年輕的早泄患者，可以通過(guò)增加射精次數(shù)來(lái)延長(zhǎng)性生活。具體方法為：先采取手淫的方法射精后，再進(jìn)行性生活。這樣第二次射精出現(xiàn)的時(shí)間要明顯延緩，過(guò)性生活就不會(huì)很快射精，從而達(dá)到延長(zhǎng)性生活的目的。增加性生活的頻率與多次射精法有異曲同工的效果，但此類方法不適合性機(jī)能低下的男人和呈衰退趨勢(shì)的中老年患者。

3、使用安全套。安全套罩住龜頭，使其受到的刺激不很強(qiáng)烈，從而達(dá)到延緩射精的目的。如果一個(gè)安全套不滿意，還可以再增加一個(gè)。

4、調(diào)整性生活體位。一般性生活中體位多為男上女下，男性處于主動(dòng)位置，大幅度的動(dòng)作使男性容易射精，這不僅因?yàn)槟腥溯^女人性情急躁，還由于此種體位容易增加脊髓和射精中樞神經(jīng)肌肉的性興奮性。

治療早泄日常生活中還可以這樣做

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，如打太極，氣功等，能鍛煉身心的體育活動(dòng)，可令男性身體強(qiáng)壯，預(yù)防早泄的發(fā)生！

注意婚前的性教育和性指導(dǎo)，了解正確的性交姿勢(shì)和性興奮過(guò)程，避免節(jié)制性生活，這樣不利于雄性激素的釋放，也不能縱欲過(guò)度，總之適度的性生活是預(yù)防早泄的最好方法！

多吃一些補(bǔ)腎固精的食品比如：豬腰、文蛤、牡蠣、甲魚(yú)、鴿蛋等，特別是陰虛火亢型患者應(yīng)避免吃辛熱型食物如：狗肉、牛羊鞭等。