前腺增生保健秘訣常記于心

(1)前列腺增生癥的護(hù)理

飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。(1)前列腺增生患者可以配合家庭康復(fù)方法進(jìn)行預(yù)防和治療。

坐?。河脺?zé)崴柙。疁匾阅苣褪艿臒岫葹橐?，每?～2次，每次10～20分鐘。坐浴時(shí)要放松肛門括約肌，并配合用手指在水中按壓會(huì)陰部和肛門周圍，也可用溫?zé)崴鳑_擊肛圍。

按摩：手指按摩會(huì)陰部，可間歇用力深壓，以局部感到酸麻脹微痛為度。按摩每日1～2次，在午休和晚睡前進(jìn)行。

提肛：經(jīng)常進(jìn)行肛門括約肌和提肛肌的收縮練習(xí)，可改善盆腔及會(huì)陰部的血液循環(huán)，減少局部淤血。每日1～3次，每次10分鐘。

勤喝浮小麥：取浮小麥50克，炒焦黃，泡水喝，每天當(dāng)茶水飲用，對(duì)前列腺肥大患者有良好的治療作用。

(2)前列腺增生癥的生活護(hù)理

1、保持樂觀情緒，堅(jiān)持體育鍛煉，減少局部血液淤滯。

2、不要憋尿，一有尿意應(yīng)立即排出。

3、保持大使通暢。

4、不宜久坐和長時(shí)間騎自行車，以免前列腺部血流不暢。

5、性生活不宜過度頻繁。

6、衣著要暖和，避免著涼感冒。

7、忌服阿托品一類藥物，以免發(fā)生急性尿潴留。

(3)前列腺增生癥的飲食療法

1、飲食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗糧，適量食用雞蛋、牛肉、種子類食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

2、若膀胱有熱，尿道澀痛，可飲用綠豆場或食綠豆粥。亦可用黑木耳煎湯服或涼拌黑木耳食之。

3、豆瓣醬是降低前列腺增生癥及腸癌發(fā)病率的良藥，食之益。

4、禁飲酒。

(4)前列腺增生的保健還要從哪些方面來注意呢?具體要注意些什么問題呢?

1、防止受寒秋末至初春，天氣變化無常，寒冷往往會(huì)使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

2、絕對(duì)忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會(huì)使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

4、不可憋尿憋尿會(huì)造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

5、不可過勞過度勞累會(huì)耗傷中氣，中氣不足會(huì)造成排尿無力，容易引起尿潴留。

6、避免久坐經(jīng)常久坐會(huì)加重痔瘡等病，又易使會(huì)陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加文體活動(dòng)及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

7、適量飲水飲水過少不但會(huì)引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當(dāng)減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應(yīng)多飲水。

8、慎用藥物有些藥物可加重排尿困難，劑量大時(shí)可引起急性尿潴留，其中主要有阿托品、顛茄片及麻黃素片、異丙基腎上腺素等。近年來又發(fā)現(xiàn)鈣阻滯劑和異博定，能促進(jìn)泌乳素分泌，并可減弱逼尿肌的收縮力，加重排尿困難，故宜慎用或最好不用某些藥物。

9、及時(shí)治療應(yīng)及時(shí)、徹底治療前列腺炎、膀胱炎與尿道結(jié)石癥等。

10、按摩小腹按摩小腹，點(diǎn)壓臍下氣海關(guān)元等穴，有利于膀胱功能恢復(fù)。小便后稍加壓力按摩，可促進(jìn)膀胱排空，減少殘余液。值得提醒的是，本癥發(fā)展緩慢，病程長，若能從中年開始預(yù)防效果更好，除采取上述措施外，還應(yīng)防止性生活過度，尤其要警惕性交中斷和手淫的行為。據(jù)臨床觀察，多數(shù)患者只要能堅(jiān)持自我保健措施落實(shí)和注意及時(shí)治療，效果均很好。反之，堅(jiān)持差的效果不理想。

前列腺增生防癌莫入誤區(qū)

誤區(qū)一

其實(shí)，引起老年男性小便不通的原因很多，前列腺增生只是其中比較常見的原因之一。前列腺癌所導(dǎo)致的早期尿路梗阻，其表現(xiàn)與前列腺增生完全一致。除此以外，糖尿病和腦血管疾病所導(dǎo)致的神經(jīng)源性膀胱病變?cè)诶夏耆酥幸膊簧僖姟Ｋ?，老年男性不要隨便聽信親友的推薦，盲目服藥，治療所謂的“前列腺增生”。若懷疑患有此病一定要到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診斷和治療，而且要定期到醫(yī)院復(fù)診。

誤區(qū)二，可以一勞永逸

前列腺增生手術(shù)，不管是經(jīng)腹開放手術(shù)還是經(jīng)尿道手術(shù)，都必須保留尿路的連續(xù)性，只切除增生的腺體，而保留非增生腺體即外包膜，就像是拿掉橘子肉，還須保留橘子皮一樣。而前列腺癌的好發(fā)部位在周圍帶，即在橘子皮上。所以，前列腺被切除后并不等于患者不會(huì)患前列腺癌了。也可以說，盡管患者的排尿癥狀緩解了，但前列腺癌的發(fā)病危險(xiǎn)依然存在。

目前，大部分的前列腺癌可以通過肛門指檢和血清前列腺特異性抗原檢查被發(fā)現(xiàn)。做過前列腺手術(shù)的患者不應(yīng)麻痹大意，還應(yīng)定期到醫(yī)院復(fù)查，并配合醫(yī)生做好相關(guān)的檢查。

誤區(qū)三“拿掉”

當(dāng)前列腺癌局限在前列腺內(nèi)，且病人年齡小于70歲時(shí)，應(yīng)該切除病灶。但不幸的是，很多患者在就診時(shí)已經(jīng)存在轉(zhuǎn)移病灶，因此，單純地切除患病的前列腺意義并不大。好在大多數(shù)的前列腺癌都是雄激素依賴性的。

人體內(nèi)的雄激素可以促使前列腺癌進(jìn)一步惡化發(fā)展，而去除體內(nèi)的雄激素則可以使前列腺癌的癥狀和病情得到明顯緩解。切除雙側(cè)睪丸便可使人體內(nèi)的雄激素大幅度減少，從而控制前列腺癌的發(fā)展。這種手術(shù)創(chuàng)傷小，并發(fā)癥少，有一定的療效。

然而，人體內(nèi)還有少部分的雄激素來源于睪丸以外，故單純切除睪丸不能完全去除前列腺中的雄激素。臨床上常常把使用抗激素受體藥物(氟他胺、康士德等)與睪丸切除術(shù)聯(lián)合起來應(yīng)用，這樣可以完全阻斷雄激素的產(chǎn)生，從而收到滿意的療效。

前列腺增生診治的兩個(gè)“不能”

判斷前列腺增生輕重不能單看癥狀

如何判斷前列腺增生病情輕重?前列腺的大小是判斷病情輕重的一個(gè)方面,但它并不是惟一的標(biāo)準(zhǔn)。有些人在進(jìn)行體格檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)前列腺大,有增生,但沒有任何癥狀,這種情況并不一定需要治療。關(guān)鍵在于看它是否已影響患者的生活,是否危害患者的健康。

專家指出，病人的癥狀是判斷病情輕重的一個(gè)主要方面。病人癥狀早期常表現(xiàn)為尿頻,特別是夜尿次數(shù)增多;尿急，不到廁所就要尿出來;排尿困難,排尿不暢,尿流變細(xì)等,癥狀可輕可重,因個(gè)人耐受程度不同而不同。總的說來,癥狀重說明病情重,癥狀輕說明病情輕。完全不能排尿,就是急性尿潴留。

但單靠癥狀并不是判斷病情輕重的全部依據(jù),醫(yī)生檢查結(jié)果對(duì)判斷病情輕重也很重要。最常用的檢查方法是B超。它能了解前列腺的大小、形態(tài),比醫(yī)生用直腸指診的方法更為準(zhǔn)確。還能說明腎臟、膀胱有無其他病變。前列腺增生同時(shí)有腎積水說明病情較重。B超測殘尿很方便,也很可靠。殘尿量大說明病情重。尿流率測定是近年推出的一項(xiàng)檢測方法。正常人最大尿流率一般不低于每秒20毫升。老年人每秒15毫升以上可算是正常,如每秒不到10毫升說明病情重。

治療前列腺增生不能單靠藥物

專家指出，一般來說,判斷前列腺增生病情輕重不僅依靠癥狀,還依賴醫(yī)生檢查時(shí)的發(fā)現(xiàn)。那么對(duì)于治療前列腺增生，很多患者用過多種藥物，仍然是久治不愈，因此，對(duì)于治療前列腺增生也不能單靠藥物，而需要通過綜合治療，癥狀才能得到改善。

藥物療法固然重要，但單純依靠藥物治療而忽視其它療法在治療前列腺增生中的作用，常常收不到良好的治療效果。