導(dǎo)致男性腎虧的幾個(gè)壞習(xí)慣

日常生活中，我們的一些習(xí)慣將會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，給腎臟造成不小的損失，甚至可能腎虛腎虧，是哪些生活習(xí)慣呢？下面就一起來(lái)看看七個(gè)壞習(xí)慣導(dǎo)致男性腎虧。

導(dǎo)致男性腎虧的原因

1、過(guò)度喝飲料

軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過(guò)度攝取會(huì)間接損傷腎。人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。

2、吃過(guò)于松軟的面包

面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來(lái)口感松軟，但過(guò)量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟?，F(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

3、經(jīng)常憋尿

有些人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢性感染，不易治愈。

4、飲食太咸

飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。

5、酒后喝濃茶

有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無(wú)效，還會(huì)傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來(lái)得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

6、飲水過(guò)少

如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長(zhǎng)時(shí)間不喝水密切相關(guān)。

7、暴飲暴食

現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過(guò)量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過(guò)腎臟排出，飲食無(wú)度無(wú)疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

男性腎虧吃什么好

1、海參

具有調(diào)節(jié)代謝，降低血脂的作用，同時(shí)具有滋陰壯陽(yáng)的功效，可有效的促進(jìn)男人的精子健康。

2、芡實(shí)

補(bǔ)腎固精，和枸杞子同吃能發(fā)揮出更大的補(bǔ)腎的作用。

3、泥鰍

壯腰補(bǔ)腎的美食，由其是對(duì)于一些有遺精，陽(yáng)痿，等性功能障礙的男人有著很好的效果。

4、核桃

核桃是最好的助陽(yáng)之品，由其是對(duì)于一些性機(jī)能減退，神經(jīng)衰弱的人由為適用。

5、韭菜

韭菜是天然的壯陽(yáng)菜，此時(shí)正是韭菜最好吃的季節(jié)，男人多吃韭菜可有效的壯陽(yáng)，促進(jìn)男人的生理機(jī)能。

6、蜂王漿

提高性能力，延緩衰老，如果堅(jiān)持服用的話，可以起到一個(gè)緩解性功能減退的作用。