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        男性護(hù)肝三款食譜

        2015-12-06 19:34:52  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語(yǔ):酒精肝、脂肪肝這些都是男性常見(jiàn)的肝病,男性護(hù)肝注意戒煙戒酒,下面我們來(lái)看看男性護(hù)肝三款食譜。

        男性護(hù)肝三款食譜

        男性護(hù)肝三款食譜

        男性出現(xiàn)身體疲勞、抵抗力下降時(shí)往往會(huì)認(rèn)為自己腎虛,需要補(bǔ)腎,其實(shí)很多時(shí)候這些癥狀都是肝臟、心臟發(fā)出的信號(hào),有研究顯示,40歲左右的男性,將近二分之一的人都有心臟疾病,患上酒精肝、脂肪肝的人數(shù)也是很多,因此,男性更需要注意護(hù)心肝。

        俗話說(shuō)“怒傷肝”,因此,要護(hù)肝就要調(diào)節(jié)好自己的情緒,保持好心情,減少發(fā)怒的幾率,在日常生活中,要多吃養(yǎng)肝護(hù)肝、養(yǎng)心的食物,比如高纖維食物、豆制品、柚子、茄子等,下面為大家介紹男性護(hù)肝三款食譜。

        一、天麻蒸雞肝

        材料:天麻20克,雞肝5個(gè)

        做法:雞肝、天麻清洗干凈后,放燉盅里,隔水蒸熟就可以吃了。

        功效:改善肝血不足、頭昏眼花癥狀。

        二、五味子粥

        材料:大米100克,五味子10克

        做法:大米洗凈,同五味子一起放入鍋里,倒入適量清水,熬成粥即可,也可以加鹽調(diào)味。

        功效:五味子能護(hù)肝補(bǔ)腎,對(duì)肝腎有益。

        三、田七高麗參燉瘦肉

        材料:豬瘦肉50克,高麗參和田七各10克

        做法:豬瘦肉洗凈切小塊,和高麗參、田七同置燉盅里,加適量清水,蓋上蓋子,用文火燉3小時(shí)即可。

        功效:養(yǎng)肝護(hù)肝。

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