腰兩側(cè)疼是怎么回事？四大腰疼的誘因
2017-02-03 22:40:57 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：當(dāng)我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛，這就意味著腰部已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，需要通過運動等方式緩解。那
當(dāng)我們在平時工作時坐的久了起身的時候就會感覺腰部有一種說不出來的疼痛，這就意味著腰部已經(jīng)處于疲勞的狀態(tài)，需要通過運動等方式緩解。那么，生活中莫名其妙的感覺到腰痛，這到底是怎么回事呢？
腰疼的原因之一：
由于脊柱骨關(guān)節(jié)及其周圍軟組織的疾患所引起。如挫傷、扭傷所引起的局部損傷、出血、水腫、粘連和肌肉痙攣等。
腰疼的原因之二：
由于脊髓和脊椎神經(jīng)疾患引起。如脊髓腫瘤、脊髓炎等所引起的腰疼。
腰疼的原因之三：
由于內(nèi)臟器官疾患所引起。如子宮及其附件的感染、腫瘤可引起腰骶部疼疼，這種病人往往同時伴有相應(yīng)的婦科癥候。
腰疼的原因之四：
由于精神因素所引起。
慢性腰痛按摩手法
揉：
取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：
兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進行。頭部可配合前傾后仰。
推：
兩手對搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：
兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時針，后逆時針各 36圈。
