前列腺炎保養(yǎng) 前列腺的自我保養(yǎng)方法
前列腺對于男性的重要性不言而喻，前列腺是男性生殖器官中最大的一個附屬性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要組成部分。前列腺也是時常出現(xiàn)問題的一個部位，最常見的就是前列腺炎。前列腺炎患者平時應(yīng)該如何保養(yǎng)呢？
一： 多飲水
1： 多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
二： 多放松
1： 生活壓力可能會增加前列腺腫大的機會，臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
三： 保持清潔
1： 男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，這樣就會導(dǎo)致前列腺炎，前列腺肥大，性功能下降，若不及時注意還會發(fā)生嚴(yán)重感染，因此，堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的一個重要環(huán)節(jié)，另外，每次同房都堅持沖洗外生殖器是很有必要的。
四： 洗溫水澡
1： 洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者十分有益，如果每天用溫水坐浴會陰部1―2次，同樣可以收到良好效果。
五： 節(jié)制性生活
1： 預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比較旺盛的青年時期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間，當(dāng)然，過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣對前列腺也不利。
六： 不憋尿
1： 一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?，在乘長途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
七： 在做前列腺炎的自我治的同時，我們最好還要注意自我保養(yǎng)，保證我們身體的健康，同時防止病情的惡化。
