早泄是每個男性都不愿意發(fā)生的問題，因為早泄不僅影響夫妻之間的性生活質(zhì)量，還會對男性的自信心造成極大的打擊，甚至留下心理陰影。男性如果不幸出現(xiàn)了早些問題也不用太擔心，可以采用一些飲食來進行調(diào)理。

一： 男人早泄怎么調(diào)理

1： 五味子膏 五味子100g，蜂蜜1000g。將五味子水浸后去核再用水洗，盡量洗去其味，過濾，加入蜂蜜，在火上慢熬成膏，收存瓶中。每次食用1～2小勺。具有滋陰澀精之功。用于腎陰不足型早泄。

2： 嫩肉蓯蓉 (刮去鱗)用酒洗，切薄片，與山芋、羊肉做羹食用;或肉蓯蓉(煮熟后切片)加大米、羊肉煮粥，調(diào)味食用。

3： 肥羊肉(去脂膜)蒸熟或煮熟，切片，加大蒜、姜、豆豉、蔥、醬油、茴香、五香粉等調(diào)料拌食;或羊腎1對(去筋膜)，加肉蓯蓉(酒浸切片)、枸杞子各15g，共煮，加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味后飲用。

4： 狗肉250g，黑豆50g，調(diào)以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮熟食用;或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生姜和鹽同煮，煮熟食用。

5： 麻雀2只(去毛及內(nèi)臟)，菟絲子、肉蓯蓉各15g，共放入1000g米酒或白酒內(nèi)浸泡15天后飲用;或麻雀3～5只(去毛及內(nèi)臟)切碎炒熟后與大米煮粥，加鹽和蔥調(diào)味，空腹食。

6： 麻雀2只(去毛及內(nèi)臟)，菟絲子、肉蓯蓉各15g，共放入1000g米酒或白酒內(nèi)浸泡15天后飲用;或麻雀3～5只(去毛及內(nèi)臟)切碎炒熟后與大米煮粥，加鹽和蔥調(diào)味，空腹食。

7： 冬蟲夏草4～5枚，雞肉500g左右(不能吃雞肉者可用瘦肉)，共煮熟后食用;或用冬蟲夏草10～15g，鮮胎盤1個，隔水燉熟食用。

8： 車前草煲豬小肚鮮車前草60～90g，豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用于濕熱蘊結(jié)下焦之早泄。

9： 車前草煲豬小肚鮮車前草60～90g，豬小肚200g。將豬小肚切成小塊加水，與車前草煲湯，加適量鹽。飲湯食肚，有清利濕熱之功。用于濕熱蘊結(jié)下焦之早泄。

10： 海狗腎搗爛，與糯米、酒曲釀酒，每日飲2次，每次2湯匙;或海狗腎1具(切片)，人參15g，淮山藥50g，共放入1000g米酒或白酒內(nèi)浸泡1個月后飲用，每日2次，每次2湯匙。

鼓勵，消除性交前的恐懼心理，性生活環(huán)境要力求安靜、安全，延長性交前的愛撫時間，避免倉促行事，這對預防早泄具有積極作用。