現(xiàn)代生活中，由于壓力加大、節(jié)奏加快，導致很多男性性欲下降，在進行房事時往往力不從心。這無疑會對今后家庭的和諧造成很大的影響。難么，有什么方法可以提高男性性欲呢？其實，食補就是一個不錯的選擇。

一： 蜂蜜

1： 甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有維他命B，可助睪丸的激素生成;硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。

二： 牛排

1： 牛排等深色肉食有助于控制身體產(chǎn)生的泌乳刺激素，該激素過高會影響性欲。然而，素食者也不用擔心，黑米、全谷面包、深色綠葉蔬菜、干酪等食物同樣具有促進性欲的功效。

三： 巧克力

1： 選擇可可含量70%以上的黑巧克力，能夠提振兩人的性致，因為巧克力中的苯基乙胺成分，可以穩(wěn)定神經(jīng)、降低壓力，同時更象征情人間的美好愛情。

四： 生姜

1： 生姜的揮發(fā)油可促進血液循環(huán)，對大腦皮層、心臟、呼吸、中樞和血管運動中樞均有興奮作用。生姜有助于促進新陳代謝，改善血液循環(huán)，恢復體力、促進性愛。

五： 果仁

1： 人們常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以點燃一個人的性趣。

六： 生蠔

1： 男性從24歲后，精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅，當體內(nèi)的鋅不足，會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富，一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克)，從而增強男人的性能力。

七： 燕麥片

1： 健康又有飽足感的燕麥片，可以增強人們的性欲，因為會釋放一種化學物質(zhì)，可增加睪丸激素、供血充足。

八： 蔥

1： 蔥的營養(yǎng)十分豐富，它能良性刺激性欲。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

九： 鵪鶉

1： 鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽”男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

十： 鴿肉

1： 白鴿的繁殖力很強，性欲極強，雌雄交配很頻密，這是由于白鴿的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它具有補益腎氣、強壯性機能的作用。

十一： 香蕉

1： 香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素，這個被認為能夠增強男性的性欲。此外，它還含有鉀元素和維生素B，從而增加了身體的整體級能。

十二： 牡蠣

1： 牡蠣味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

，日常飲食也可吃出性欲來。對于很多人來說，真正的靈丹妙藥就在合理的飲食中?？茖W地從飲食中攝取某些營養(yǎng)物質(zhì)，就可以使男女性愛達到理想境界。