怎樣訓(xùn)練提升記憶力 兩種方法讓你記憶力“爆表”
2017-02-02 19:43:29 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：記憶力究竟有何用？相信如果沒有了記憶力，恐怕人們之間就無法交流，甚至連自己的家人都是如此，工作、學(xué)習(xí)都會出現(xiàn)問題。那么，平時生活中
記憶力究竟有何用？相信如果沒有了記憶力，恐怕人們之間就無法交流，甚至連自己的家人都是如此，工作、學(xué)習(xí)都會出現(xiàn)問題。那么，平時生活中記憶力差到底怎么訓(xùn)練呢？小編今天就來介紹兩種最簡單的記憶力訓(xùn)練方法。
交替記憶法
又叫分布記憶法式重視頭尾記憶法。這是把不同性質(zhì)的識記材料按時間分配、交替進(jìn)行記憶的方法。長時間單純識記一門學(xué)科知識的效果不好，因?yàn)榫哂邢嗤再|(zhì)的材料對腦神經(jīng)的刺激過于單調(diào)，時間一長，大腦的相應(yīng)區(qū)域負(fù)擔(dān)過重，容易疲勞，將會由興奮狀態(tài)轉(zhuǎn)為保護(hù)性抑制狀態(tài)，表現(xiàn)為頭暈?zāi)X脹，注意力不集中，這就不利于記憶。
系統(tǒng)記憶法
系統(tǒng)記憶法，就是按照科學(xué)知識的系統(tǒng)性，把知識順理成章，編織成網(wǎng)，這樣記住的就是一串。零散的珠子，我們一手抓不了幾粒，如果用一根線把珠子穿起來，提出線頭就可以帶起一大串。記憶也是這樣，分散的、片斷的知識記得不多，也不能長久保持。把知識條理化，系統(tǒng)化了，就會在腦子里留下深刻的痕跡。例如：記憶圓形、扇形、弓形的面積公式時，可以這樣記憶：首先抓住這三種形狀的關(guān)系：扇形是圓形的一部分，弓形又是扇形的一部分，然后再把幾種圖形面積的公式串起來。這樣記憶起來，就不困難了。
