人們虛胖是什么原因?qū)е碌哪?/h1>
2017-02-02 12:22:45 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：虛胖并不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是確實(shí)有很多不同之處。先說(shuō)飯量，虛胖的人飯量并不大。相反每餐吃的
虛胖并不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是確實(shí)有很多不同之處。先說(shuō)飯量，虛胖的人飯量并不大。相反每餐吃的并不多，但是肥胖的人吃的就比較多。那么虛胖究竟是怎么回事，什么原因?qū)е碌奶撆帜兀?/p>
虛胖指由內(nèi)分泌疾患引起的脂肪異常增多的癥狀。
虛胖體質(zhì)：
1、食量不大，東西吃得并不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無(wú)力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。
如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì)。
治療虛胖首先從“吃”入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對(duì)于體質(zhì)虛弱的肥胖者，還要注意食補(bǔ)，經(jīng)常吃一些強(qiáng)腎健脾，并能讓氣血運(yùn)行暢通的溫補(bǔ)型補(bǔ)品，如老鴨湯、燉山藥等。不要吃辛辣，厚味，油膩的食物和不容易消化的食物。
平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但是鍛煉要適量。經(jīng)常出出汗，有利于調(diào)整人體的水分代謝，強(qiáng)化腎功能，讓“虛胖”的體質(zhì)漸漸得到改善。
虛胖并不是真正意義上的肥胖。虛胖的人和肥胖的人雖然外表看似一樣，但是確實(shí)有很多不同之處。先說(shuō)飯量，虛胖的人飯量并不大。相反每餐吃的并不多，但是肥胖的人吃的就比較多。那么虛胖究竟是怎么回事，什么原因?qū)е碌奶撆帜兀?/p>
虛胖指由內(nèi)分泌疾患引起的脂肪異常增多的癥狀。
虛胖體質(zhì)：
1、食量不大，東西吃得并不多。
2、身體容易疲累。
3、手腳容易感覺腫脹，特別是蹲下時(shí)，覺得小腿腫脹感強(qiáng)烈；與上半身比較，下半身更肥胖點(diǎn)。
4、臉色偏白或帶青，講話虛弱無(wú)力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5、平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)，肌肉比較松垮虛浮。
6、解出的尿液顏色清淡。
7、睡覺時(shí)經(jīng)常做夢(mèng)。
如有3項(xiàng)或以上的情況符合，你就屬于虛胖體質(zhì)。
治療虛胖首先從“吃”入手，根本的原則就是清淡、低鹽、低油膩，多攝取一些利尿消腫的天然食物，如苡仁湯、冬瓜、赤豆等。對(duì)于體質(zhì)虛弱的肥胖者，還要注意食補(bǔ)，經(jīng)常吃一些強(qiáng)腎健脾，并能讓氣血運(yùn)行暢通的溫補(bǔ)型補(bǔ)品，如老鴨湯、燉山藥等。不要吃辛辣，厚味，油膩的食物和不容易消化的食物。
平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，但是鍛煉要適量。經(jīng)常出出汗，有利于調(diào)整人體的水分代謝，強(qiáng)化腎功能，讓“虛胖”的體質(zhì)漸漸得到改善。
