豆奶熱量為多少？喝豆奶的好處有哪些
2017-02-02 11:40:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：豆奶是人們在平時常喝的一款產(chǎn)品，一般來講，人們在平時最關(guān)注的問題，就是豆奶的熱量以及喝豆奶的好處。對此，接下來本文就為大家做具體介
豆奶是人們在平時常喝的一款產(chǎn)品，一般來講，人們在平時最關(guān)注的問題，就是豆奶的熱量以及喝豆奶的好處。對此，接下來本文就為大家做具體介紹。
豆奶熱量為多少？
豆奶的熱量：42 大卡(100毫升)。
大豆是人類理想蛋白質(zhì)的重要來源之一，大豆制品越來越受到更多人的青睞。 維維豆奶粉就是在這種前提下開發(fā)出來的一種新型固體料，它綜合了豆和牛奶的營養(yǎng)成份，具有口感細(xì)膩、香味濃郁、營養(yǎng)豐富、攜帶方便等特點。
喝豆奶的好處：
預(yù)防骨質(zhì)疏松
在骨骼中，鈣以無機鹽形式存在，它是人體骨骼的構(gòu)成要素。如果人體缺鈣的話則會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。多喝豆奶的話，豆奶中的維生素D能夠與體內(nèi)的鈣進(jìn)行結(jié)合，從而有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松。
預(yù)防便秘
豆奶中還含有大量的膳食纖維，它可以幫助腸胃進(jìn)行蠕動，從而將體內(nèi)停留的食物殘渣快速地排出體外。而且豆奶還可以為腸道提供營養(yǎng)，能夠有效地防治便秘、痔瘡以及腸癌等疾病。
預(yù)防心腦血管疾病
之所以會患上心腦血管疾病，很多時候都與飲食中過高的脂肪分不開的。而豆奶中幾乎不含脂肪，而且膽固醇也很低，再加上豆奶中的不飽和脂肪酸能夠消耗脂肪，所以多喝豆奶可以起到預(yù)防心腦血管疾病的作用。
