跑步頭暈是什么原因？這四點(diǎn)要注意
在跑步的時(shí)候，有的人會(huì)出現(xiàn)突然頭暈的癥狀，一般來(lái)講，在跑步的時(shí)候出現(xiàn)頭暈，多是與以下幾點(diǎn)因素有關(guān)的，因此大家要多加注意。
原因一、過(guò)激的運(yùn)動(dòng)
缺乏鍛煉者做激烈運(yùn)動(dòng)引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過(guò)這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機(jī)上下來(lái)會(huì)感覺(jué)整個(gè)人都在飄，嚴(yán)重者可能還會(huì)有頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。初次和很久沒(méi)鍛煉恢復(fù)鍛煉的人一定量力而行！
原因二、疲勞
在病后過(guò)早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，疲勞后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或比賽，都會(huì)引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。
原因三、體內(nèi)熱量不足
當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開(kāi)始鍛煉一段時(shí)間后或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出冷汗等就是這個(gè)道理。
原因四、疾病引起
患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。
