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        給你的紅豆加點(diǎn)料 讓你輕松甩贅肉

        2017-01-29 13:51:34  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
        導(dǎo)語:想必很多80后的人不會忘記當(dāng)時(shí)王菲的一首《紅豆》,那首歌讓王菲紅遍了大家南北,也讓大家認(rèn)知了紅豆這個(gè)名詞。不說歌曲,紅豆是一個(gè)營養(yǎng)很

        想必很多80后的人不會忘記當(dāng)時(shí)王菲的一首《紅豆》,那首歌讓王菲紅遍了大家南北,也讓大家認(rèn)知了紅豆這個(gè)名詞。不說歌曲,紅豆是一個(gè)營養(yǎng)很豐富的食物。只要你給你的紅豆加點(diǎn)料,就可以幫你甩贅肉。

        黑米紅豆紅棗粥

        食材:黑米80g、紅豆80g、紅棗4顆、清水適量、陳皮適量

        做法:黑米淘洗一下瀝干,如果不是用高壓鍋煮最好提前泡三個(gè)小時(shí)以上;紅棗洗凈,去核;紅豆洗凈瀝干;將備好的黑米,紅豆,紅棗,以及洗凈的陳皮一起入高壓鍋;加入適量的清水;蓋好蓋子,高壓鍋壓20-25分鐘左右即可!

        黑米有滋陰補(bǔ)腎、健脾開胃、補(bǔ)中益氣、活血化瘀等功效。同時(shí)能很好改善貧血以及神經(jīng)衰弱的狀況。而紅豆可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補(bǔ)血,還有很好的利尿作用,所以,紅豆是很好的瘦臉美腿佳品。黑米和紅豆合而為粥,有氣血雙補(bǔ),滋陰暖肝之功效。

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