男人陰莖哪里最敏感？怎樣鍛煉陰莖好
一般來講，在性交過程中，男人的陰莖部位是全身最敏感的地方，而在陰莖處，自然也有敏感點(diǎn)的存在，那么，男人的陰莖哪里最敏感呢？
男人陰莖哪里最敏感？
男子正常的性功能包括性興奮、陰莖勃起、性交、射精和性欲高潮等過程。要想性交成功，陰莖必須勃起。因此，陰莖勃起是男性性功能中最重要的和最基本的一個(gè)環(huán)節(jié)。要想弄清陽痿是怎么回事，我們還得從男性性生理的基本環(huán)節(jié)——陰莖勃起談起。陰莖勃起有賴于健全的神經(jīng)反射通路、正常的內(nèi)分泌功能、充分的動(dòng)脈血輸入和有力阻斷靜脈血液流出、正常的陰莖解剖結(jié)構(gòu)等四個(gè)環(huán)節(jié)的相互協(xié)調(diào)和配合，哪一環(huán)節(jié)都缺不得、錯(cuò)不得。除此之外，還必須有健全的性心理傾向，否則，即使上述四個(gè)環(huán)節(jié)均正常，陰莖仍然不能勃起。要想讓他激動(dòng)起來莫過于在陰莖上下下功夫。
生殖器上最敏感的是包皮系帶那里和尿道口處，當(dāng)然還有個(gè)體差異，所以使用沖力較大的淋浴噴頭就可以非常方便地找出個(gè)體的最敏感部位。如果想讓男人瘋狂起來，莫過于復(fù)合刺激，比如在男子跪伏床上時(shí)兩手并用前后夾攻，不過要注意用按摩油呦。
鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種：
第一種，陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動(dòng)作)陰莖，可增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
第二種，利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
第三種，提肛運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
第四種，性交。這也是男人堅(jiān)持最久的陰莖鍛煉方式。
