胖大海菊花茶不能隨便喝的！
很多人上火了之后就找到一種降火的茶就使勁的喝，其實(shí)我想說這是一種錯(cuò)誤的做法，因?yàn)楦鶕?jù)不同人的體質(zhì)不同，很多東西不能隨便亂喝，讓我們就看看下面哪些東西不能隨便吃吧！
菊花并非越多越“敗火”！
人們上火以后都會(huì)選擇泡菊花茶喝。菊花味甘苦，性微寒，因其散風(fēng)清熱、清肝明目等作用深受大眾喜愛。
專家建議：脾虛、胃寒的人不宜喝，且菊花有降壓的作用，血壓正常和血壓偏低的人，不宜每天飲用，喝的話每次也不要超過3朵。
胖大海要喝之有度！
很多人嗓子啞了，首先想到的就是泡杯胖大海喝一喝。中醫(yī)認(rèn)為，胖大海性寒味甘，可利咽開音。但是胖大海屬?zèng)鲂?，脾胃虛寒、腹瀉者不宜喝。
專家建議：胖大海不是常備飲品，要喝之有度，喝上兩三天，癥狀好轉(zhuǎn)后就不要再喝了。若癥狀沒有減輕，也要停幾天再喝。過多攝入胖大海會(huì)引起血糖升高，糖尿病患者慎喝。
小貼士枸杞用吃的更護(hù)眼！
枸杞中胡蘿卜素、玉米黃素含量豐富，被譽(yù)為“明眼子”。但是專家提醒，玉米黃素不溶于水，光是簡單的沖泡很難將枸杞中的營養(yǎng)物質(zhì)“引出”。
專家建議：做飯時(shí)，不妨把枸杞作為配料，放入粥、菜肴中，并嚼爛吃進(jìn)去。愛喝枸杞水的人，不要“光泡不吃”。體質(zhì)偏熱的人不宜多吃。
小貼士檸檬水最能補(bǔ)維生素C？
鮮檸檬中含有維生素C和類黃酮等物質(zhì)，高血壓、心血管疾病的人長期飲用，對(duì)身體有益。但鮮檸檬切成薄片，一杯里只放一兩片，想光靠喝檸檬水補(bǔ)足維生素C是比較難的。
專家建議：最好選用鮮檸檬而不是干檸檬，溫水沖泡，營養(yǎng)物質(zhì)保存的比較多。腸胃不好的人常喝會(huì)泛酸，建議飯后喝或少喝。
