腰酸背痛如何治療？三方法效果佳
2017-01-26 22:02:13 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：腰酸背痛在男人身上出現(xiàn)的頻率很高，尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上，因此，接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。
1、嘗試
腰酸背痛在男人身上出現(xiàn)的頻率很高，尤其是在那些從事繁重體力勞動的男性身上，因此，接下來本文就將治療腰酸背痛的方法介紹如下。
1、嘗試針灸
最近，在海內(nèi)外現(xiàn)代醫(yī)學(xué)針對背部病變的臨床治療中，正悄然興起一股針灸熱。椎間盤關(guān)節(jié)神經(jīng)阻滯、椎骨關(guān)節(jié)勞損、腰骶骨痛等等都很適用。自己在家針灸，頭疼腦熱還能對付，腰酸背痛效果就不那么理想，畢竟還是專業(yè)人士更清楚穴位、更知道輕重。大多數(shù)半小時以內(nèi)的針灸治療都接受醫(yī)保報銷。
2、活絡(luò)筋骨
把背部問題扼殺在搖籃里的最佳辦法就是兩個字：運動！原則上，什么運動都行，最重要的是別整天坐著不動，不然骨頭就很容易僵化啦。得找出最喜歡的運動，好每天堅持下去。工作的時候，也可以有意識地伸伸懶腰、扭扭脖子、點點頭。
3、按摩推拿
按摩能刺激肌肉及組織，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，同時還舒緩肌肉和神經(jīng)，幫助骨髓和肌肉吸收養(yǎng)料和維生素。這些都會讓后背更結(jié)實強壯，讓疼痛沒辦法乘虛而入。有針對性的推拿和矯正還可以重塑輕盈的體態(tài)，改善肌肉緊繃或痙攣。盡管不能用醫(yī)保報銷，有機(jī)會的話，還是很值得一試的。
