怎么減下巴的贅肉？輕松擁有錐子臉
2017-01-26 20:17:37 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：減肥成了我們生活中一個永恒的話題，尤其現(xiàn)在生活水平的提高，越來越多人，加入了肥胖人群，有些想瘦腰，有些人想瘦肚子，還有些人想瘦腿，
減肥成了我們生活中一個永恒的話題，尤其現(xiàn)在生活水平的提高，越來越多人，加入了肥胖人群，有些想瘦腰，有些人想瘦肚子，還有些人想瘦腿，那么下巴怎么瘦呢？
減下巴的贅肉方法一：
手輔助運(yùn)動每天早晚潔面護(hù)膚后，揚(yáng)起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏的輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分別向左右四十五度轉(zhuǎn)頭一邊各拍打30下。從而達(dá)到緊致肌膚，燃燒下頜脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。
減下巴的贅肉方法二：
改變飲食習(xí)慣經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運(yùn)動量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛，那是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故，當(dāng)然也要同時做好補(bǔ)水的工作。
減下巴的贅肉方法三：
減下巴操不移動肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅持5秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動作保持5秒鐘后放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。
減下巴的贅肉方法四：
伸舌頭有些人有伸舌頭的小習(xí)慣，殊不知，這個動作對于減雙下巴也有很大的作用。因?yàn)樯斐錾囝^這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達(dá)到減雙下巴的目的。
