熱過敏怎么辦？吃什么好呢？
2017-01-26 19:30:17 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：一到夏天，過敏現(xiàn)象就更加嚴重了，很多人稍微一熱，身上起瘙癢，起很多紅疹，那么針對熱過敏，我們應(yīng)該吃什么呢？該怎么辦？
多吃清熱食物
一到夏天，過敏現(xiàn)象就更加嚴重了，很多人稍微一熱，身上起瘙癢，起很多紅疹，那么針對熱過敏，我們應(yīng)該吃什么呢？該怎么辦？
多吃清熱食物
許多人吃得過于油膩、再加上天熱心煩氣躁，體內(nèi)過于燥熱也會引起皮膚過敏，建議可多吃具有清熱功效的食物，如花椰菜、金針菇、菠菜、南瓜、蓮藕等。
夏天養(yǎng)生首重清熱，而花椰菜可生津止渴;菠菜助潤腸通便;南瓜補中益氣;蓮藕能安神，都是夏天建議多吃的食物。另外，夏季因為炎熱，許多人都會感到食欲不振，烹調(diào)食物時可多加入一些香菜、蔥，來提高食欲，另外，也不要吃得太過油膩，盡量清淡，例如多吃蒸蛋、燙青菜，同時飲食應(yīng)該要定時定量，才不會增加腸胃負擔。
早睡早起 多運動
另外，依中醫(yī)觀點夏天陽氣較盛，建議可在清晨5、6點時早起運動散步，多吸取陽氣可預防秋冬罹患感冒，晚上則盡量不要熬夜，盡量在晚上11點前就寢，有充足睡眠身體也比較不會燥熱。
