這10種家常菜 補(bǔ)腎又健脾
2017-01-25 20:11:43 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：吃什么可以補(bǔ)腎健脾，應(yīng)該是很多人比較關(guān)心的問題。生活中除了藥物外還有許多食物具有補(bǔ)腎健脾的作用，以下這幾種常見的家常補(bǔ)腎健脾菜，你
吃什么可以補(bǔ)腎健脾，應(yīng)該是很多人比較關(guān)心的問題。生活中除了藥物外還有許多食物具有補(bǔ)腎健脾的作用，以下這幾種常見的家常補(bǔ)腎健脾菜，你一定要知道，不看后悔一輩子。
1、栗子
有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)腎壯骨的作用。
2、胡桃
能補(bǔ)腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤(rùn)燥潤(rùn)腸。
3、紅棗
秋食紅棗，是滋陰潤(rùn)燥、益肺補(bǔ)氣的清補(bǔ)食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜
苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補(bǔ)氣益精的作用。
5、山藥
其特點(diǎn)是補(bǔ)而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無(wú)病、體健體弱，都適合食用。
6、百合
有補(bǔ)肺、潤(rùn)肺、清心安神、消除疲勞和潤(rùn)燥止咳的作用。
7、白扁豆
初秋，用白扁豆煮粥或煎湯服，可消暑熱、化暑濕、健脾胃、增食欲。
8、藕
生藕能清熱生津止渴;熟藕能健脾開胃益血。有“暑天宜生藕，秋涼宜熟藕，生食宜鮮嫩，熟食宜壯老”的說(shuō)法。
補(bǔ)腎健脾就在身邊，感緊吃起來(lái)吧！
