男性怎么養(yǎng)腎呢
2017-01-24 20:05:19 來源：360常識網(wǎng)
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導語：大家知道腎臟在中醫(yī)來講是“藏精”，對于男人來講一方面是關系到生育后代的問題，一方面關系著有沒有精氣神，如果腎不好了，影響夫妻之間的
大家知道腎臟在中醫(yī)來講是“藏精”，對于男人來講一方面是關系到生育后代的問題，一方面關系著有沒有精氣神，如果腎不好了，影響夫妻之間的感情不說，日常生活工作也會萎靡不振，而冬季是補身體的季節(jié)，做為男人來說此時如果能夠好好的養(yǎng)養(yǎng)腎，來年就有充沛精力和健康的身體去拼事業(yè)。男人養(yǎng)腎可以先從日常的衣食住行做起，那么具體要怎么做呢？下面詳細介紹。
護足保腎
腎經(jīng)源起于腳底，而腳底部非常容易受到寒氣的侵襲。因此，腳部特別需要注意保暖，在睡覺的時候不要將雙腳正對空調或者電風扇，最好也不要赤腳在潮濕的地方長期行走，要保持腳部的干燥。
飲食保腎
能夠補腎的食物有很多。中醫(yī)認為，黑色食品能入腎強腎，如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。腎虛有陰陽之分。腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補。腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、補骨脂、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。
以上介紹男人養(yǎng)腎的簡單方法已經(jīng)知曉了，具體的還是要根據(jù)自己的情況制定養(yǎng)腎方案，在調理的同時，不要急于求成，擺正好心態(tài)，要知道平時的一點點的積累，到一定程度就能出現(xiàn)很大的效果。另外男性可以在生活學習一下養(yǎng)腎的知識，和專業(yè)人士進行交流，以便更好達到強身健體的目的。
