眾所周知，準(zhǔn)媽媽用藥不當(dāng)會(huì)影響胎兒發(fā)育乃至造成畸形。其實(shí)，準(zhǔn)爸爸擅自用藥或?yàn)E用藥物，同樣會(huì)對(duì)胎兒造成不利影響。

專(zhuān)家介紹，不少藥物能通過(guò)男士的血睪屏障影響精卵健康結(jié)合：

一是干擾精子的形成。如常見(jiàn)的環(huán)磷酰胺、氮芥、長(zhǎng)春新堿、順鉑等藥物，其毒性作用強(qiáng)，可直接擾亂精子DNA的合成，包括使遺傳物質(zhì)成分改變、染色體異常和精子畸形。還有嗎啡、氯丙嗪、紅霉素、利福平、解熱止痛康唑（抗霉菌藥）等。這些藥物，通過(guò)干擾雄激素的合成影響精子受精能力。

二是這些藥物通過(guò)血睪屏障進(jìn)入睪丸。它們可隨睪丸產(chǎn)生的精液通過(guò)性生活排入陰道，經(jīng)陰道黏膜吸收后進(jìn)入血液循環(huán)，使低體重兒和畸形胎的發(fā)生率增高，而且也會(huì)增加圍產(chǎn)期胎兒的死亡率。

另外，還有一些藥物會(huì)降低精子的質(zhì)量，影響后代的發(fā)育，如鹽酸甲基芐肼、絲裂霉素、三胺三嗪等藥物都有這方面的作用。因此，在懷孕前的2～3個(gè)月和懷孕期，準(zhǔn)爸爸最好停用一切藥物。

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一、吃得健康

精子正常代謝依賴(lài)于男性體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鋅、硒、蛋白質(zhì)的需求最明顯，備孕男性要多吃瘦肉、禽肉、魚(yú)肉、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟等富鋅、富硒、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，精子質(zhì)量差的男性可服用育之緣片等營(yíng)養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。

另外，每天攝食適量的新鮮水果和蔬菜。少吃肥肉、奶油、巧克力、煎炸食品等油膩甜食，不利于精子的生成。忌食辣椒、生姜等刺激性的辛辣食物，必須戒酒?？Х取⒍垢?、奶茶中的某些物質(zhì)會(huì)降低男性的生育能力，備孕期間要少吃或者不吃。

二、遠(yuǎn)離精子殺手

1、必須戒煙：煙草中存在已知的60多種毒害物質(zhì)，它們可直接殺死生殖細(xì)胞，也能抑制精子的生成，影響男性的勃起功能。長(zhǎng)期抽煙的男性精子畸形率高，精子活力低，勃起功能障礙，胎兒畸形率高。

2、避免持續(xù)高溫：睪丸一般比體溫低1~2℃，它的最佳工作溫度為35℃，若男性睪丸長(zhǎng)期處于持續(xù)高溫狀態(tài)，會(huì)抑制健康精子的生成。男性備孕要少蒸桑拿、泡熱水澡、騎自行車(chē)、久坐不動(dòng)、穿緊身褲等，從事廚師、冶金工業(yè)等高溫作業(yè)的男性，要做好日常降溫工作。

3、遠(yuǎn)離毒物：毒品、化學(xué)藥物、輻射、激素、重金屬等毒害物質(zhì)是精子殺手，長(zhǎng)期接觸可對(duì)男性生殖系統(tǒng)造成嚴(yán)重的損害，應(yīng)盡可能的遠(yuǎn)離。從事相關(guān)工作的男性，最好停止接觸3個(gè)月以上再考慮受孕。

三、多運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身免疫力，降低患男科疾病的幾率，運(yùn)動(dòng)還能促進(jìn)新陳代謝，有利于健康精子的生成。另外，適度運(yùn)動(dòng)有助于舒緩壓力，讓男性保持最佳的精神狀態(tài)積極備孕。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，備孕男性一周運(yùn)動(dòng)3~4次，每次1~2小時(shí)為宜，可根據(jù)個(gè)人情況改變運(yùn)動(dòng)量。