在夏天，男性尤其要注意睪丸的愛護(hù)和重視，男人可以多運(yùn)動(dòng)來增加睪丸散熱的機(jī)會(huì)，盡量少坐著或者少穿緊身內(nèi)褲都是為了給睪丸降溫。下面小編就來給大家說說夏季給睪丸降溫的方法，想知道的就進(jìn)來看看吧。

怎么給睪丸降溫

調(diào)查顯示，現(xiàn)代男性由于長(zhǎng)時(shí)間靜坐不動(dòng)，睪丸長(zhǎng)期局限在狹窄空間里難以透氣，自身溫度就會(huì)升高，影響精子生成。同時(shí)，不少青年男性談之色變的不育癥，也跟他們青睞的時(shí)尚緊身內(nèi)褲大有關(guān)系，過緊、不透氣的內(nèi)褲，還可能帶來陰囊濕疹等問題。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睪丸溫度過低時(shí)，陰囊皮膚收縮，阻止熱量的流失；而當(dāng)睪丸過熱時(shí)，陰囊皮膚就會(huì)松弛、散熱。睪丸是制造精子，分泌雄性激素的，對(duì)于男性非常的重要。專家建議，男人要善待自己的睪丸，不要長(zhǎng)期坐在寬松的沙發(fā)上，這會(huì)影響下身的散熱。

由于睪丸對(duì)溫度的要求很高，陰囊就承擔(dān)了調(diào)節(jié)睪丸溫度的重任。當(dāng)睪丸溫度過低時(shí)，陰囊皮膚收縮，阻止熱量的流失；而當(dāng)睪丸過熱時(shí)，陰囊皮膚就會(huì)松弛、散熱。由于陰囊的溫度調(diào)節(jié)功能是有一定限度的，當(dāng)溫度的變化超出了它調(diào)節(jié)的范圍時(shí)，睪丸的生理功能就不可避免地會(huì)受到損害。

可千萬別小瞧陰囊的這種本領(lǐng)，它對(duì)于人類繁衍子孫后代太重要了。因?yàn)闇囟葘?duì)睪丸生精過程有很大影響。陰囊內(nèi)溫度比體溫低2度左右，是生精的最適宜溫度；溫度過高，生精作用就會(huì)出現(xiàn)障礙，甚至完全停止，同時(shí)睪酮的分泌也將減少，而這些改變可能導(dǎo)致男子不育或性功能障礙。

日常生活中，提倡男性朋友穿寬松的褲子，保持下身的通風(fēng)、干燥，使得睪丸有一個(gè)輕松的工作環(huán)境，從而能發(fā)揮最大的生理功能。專家表示，男性睪丸發(fā)熱可能是患有了精索靜脈曲張。男性患有了精索靜脈曲張會(huì)由于血液流通受阻、靜脈血滯留，局部溫度會(huì)升高，出現(xiàn)睪丸發(fā)熱的癥狀表現(xiàn)。

因此在夏天，男性尤其要注意愛護(hù)睪丸，可以簡(jiǎn)單總結(jié)為“兩多兩少”：多活動(dòng)，多給陰囊散熱的機(jī)會(huì)；少坐著，少穿緊身內(nèi)褲。

具體來說，可以分為以下幾方面：應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境中，盡量不要穿牛仔褲；建議男性回家以后，最好把外褲脫掉，穿一條寬松、輕薄、透氣的棉內(nèi)褲就可以；不要趴著睡覺，以免擠壓陰囊，若條件允許可以裸睡；少洗桑拿或熱水澡；開車或騎車時(shí)，每小時(shí)休息一次。