吃什么東西補(bǔ)腎生精呢
最讓男性困擾的就是腎虛了吧！腎虛會(huì)讓男性在性生活中無(wú)法持久，久而久之，就會(huì)影響夫妻之間的生活，造成夫妻之間的不和諧，相信這是大家都不想要看到的?？墒?，經(jīng)常過(guò)于勞累，總是會(huì)有腎虛的癥狀發(fā)生，而吃什么東西補(bǔ)腎生精呢？感興趣的朋友們，趕快過(guò)來(lái)了解一下吧！
補(bǔ)腎又分為食補(bǔ)和藥補(bǔ)，補(bǔ)腎類藥物主要作用就是補(bǔ)虛扶弱，通常這類藥物具有益氣，養(yǎng)血，滋陰，助陽(yáng)的作用，常見補(bǔ)腎類中成藥有六味地黃丸，益腎烏發(fā)口服液，陽(yáng)春口服液，金匱腎氣丸等，均是非處方藥，按照說(shuō)明書長(zhǎng)期服用即可達(dá)到補(bǔ)腎益氣的功效。
有人采用性激素來(lái)補(bǔ)腎，雖然起效快，但作用短暫且副作用多，不推薦使用。中醫(yī)藥膳能緩補(bǔ)腎精，溫腎助陽(yáng)，或通過(guò)補(bǔ)脾以養(yǎng)腎臟，療效可靠，無(wú)副作用。常見補(bǔ)腎類食材主要有，狗肉，羊肉，羊腎，蝦，黑米，黑豆，黑芝麻，核桃，糯米，蓮子，韭菜等;
常見補(bǔ)腎藥膳有蟲草鴨塊(蟲草3g，鴨塊150g，調(diào)料適量)，枸杞雞湯(母雞+枸杞子，精鹽少許)，韭菜炒雞蛋，附子燉狗肉(狗肉500g，制附子30g，調(diào)料適量)，蓯蓉鎖陽(yáng)粥(蓯蓉5g+鎖陽(yáng)5g+100g大米，鹽少許)等，用到的補(bǔ)益類藥材藥店有售。
另外，泥鰍也能達(dá)到補(bǔ)腎效果。其實(shí)泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。平時(shí)可以多吃泥鰍哦。
腎虛一定要謹(jǐn)慎，及時(shí)的去調(diào)理自己的身體，爭(zhēng)取早日能夠康復(fù)，當(dāng)然，我們也要知道吃什么東西補(bǔ)腎生精呢？希望光大的讀者朋友們，平時(shí)一定要好好的保護(hù)我們的身體，注意自己的飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣哦！望早日康復(fù)。
