隨著社會的發(fā)展，工作壓力的增大，加班熬夜更是成了家常便飯，所以，身體就會出現(xiàn)一些問題了，而男性有的就好出現(xiàn)精子活力不好的癥狀，在正常情況下，精子由睪丸的生精上皮產(chǎn)生后，進入附睪進一步發(fā)育成熟，而附睪尾部及輸精管壺腹部是貯存精子的場所，那么，如果精子不好要怎么辦呢，是什么原因?qū)е铝司踊盍Φ湍?，下面就為大家介紹一下，我們一起來看看吧。

1、抽煙喝酒

現(xiàn)代人都講究優(yōu)生優(yōu)育，在要孩子之前，男人要“封山育林”，就是不喝酒，這也成了酒桌上的擋酒詞。的確，酒精會影響精子質(zhì)量。可是，雖然說煙酒不分家，但仍有很多男人只戒酒不戒煙。吸煙同樣會傷害精子。研究表明，吸煙者的精子密度、精子活動率、正常形態(tài)精子率都明顯低于不吸煙者。因此，生育之前，對于由于不良習慣引起的精子質(zhì)量問題，好多未準爸爸都會服用育之緣片之類的補品調(diào)理改善，以便能讓寶媽順利懷上寶寶，優(yōu)生優(yōu)育。

2、高溫環(huán)境

泡泡熱水澡、蒸個桑拿，既舒服又解乏，對很多男性來說，是件愜意的事情。然而，不恰當?shù)母邷貙δ行宰钪匾钠鞴俨G丸，會造成嚴重損害。國外曾有一項研究，將雄性動物置于38.5℃的高溫環(huán)境下55分鐘，隨后發(fā)現(xiàn)其交配與生育力明顯下降。精子生成最合適的溫度是35.6℃~36℃，溫度超過37℃就會對其造成損害，首先影響的是生精細胞，長期高溫會對生育能力造成不可逆的損害，甚至影響產(chǎn)生雄激素的睪丸間質(zhì)細胞，繼而影響男性性功能。

陰囊本身有著很好的散熱功能，因此，陰囊內(nèi)睪丸的溫度要比體溫低1℃~2℃，但常洗熱水澡和桑拿會使睪丸溫度過高，影響生精。建議男性朋友不要頻繁地洗熱水澡或桑拿，且水溫應(yīng)在34℃左右為宜，每次時間以15～20分鐘為宜。對于有生育要求的男性朋友來說，最好半年內(nèi)別蒸桑拿。

3、長期久坐

久坐、開車也會影響精子的質(zhì)量和數(shù)量，辦公室坐椅坐墊柔軟，陰囊包括睪丸都受到壓迫，不利于陰囊的血液循環(huán)和散熱。在這種體位變動幅度極小的環(huán)境中工作，陰囊極易受熱過度，從而影響睪丸的生精功能，因此最好半小時起來活動一下。

4、電磁輻射

長期接觸電腦的男性不能生育癥發(fā)病率明顯增高，原因可能是電磁輻射對生殖系統(tǒng)的影響。最近有國外學者研究發(fā)現(xiàn)，長時間使用手機可導致精子數(shù)量、精子活力下降，且這種影響隨著每天使用手機的時間增加而加重。因此，記者發(fā)現(xiàn)在男科診室，遇到男性少精弱精患者，醫(yī)生都會叮囑少用電腦和手機。

5、情緒緊張

情緒緊張也會影響精子質(zhì)量。生殖研究專家曾經(jīng)對等待執(zhí)行死刑的犯人進行研究，該犯人在逮捕前剛剛使女性懷孕，證明其生精能力是正常的，但是對其睪丸進行活檢，卻沒發(fā)現(xiàn)一個精子。這說明對于死亡的恐懼讓睪丸生精功能極度降低。專家解釋說，精神緊張會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用而影響生殖功能，故學會自我調(diào)控情緒，保持心情舒暢，將有利于優(yōu)生。

上面所介紹的就是精子活力低的原因，相信大家已經(jīng)有所了解了，另外想要告訴大家，想要提高精子質(zhì)量，要在生活中進行防御，可以提高營養(yǎng)，還有在平時也要多注意，要戒煙少飲酒，遠離高溫，少去桑拿房，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免久坐，多運動，大家一定要記得哦。