男人缺鋅的癥狀有哪些呢
隨著現(xiàn)代網(wǎng)絡(luò)不斷地滲透進(jìn)人們的生活，越來越多的男性朋友們都沉迷于網(wǎng)絡(luò)打游戲聊天，而電腦輻射就會(huì)傷害他們的身體，同時(shí)他們?cè)陲嬍撤矫嬉簿蜎]有更加注意，通常都吃一些快餐來充饑. 這樣就會(huì)導(dǎo)致他們的性能力低下，其實(shí)這都是男人缺鋅的一些表現(xiàn)，那么男人缺鋅的癥狀有哪些呢？ 接下來的時(shí)間就請(qǐng)朋友們和我一起去了解一下.
男性缺鋅一般會(huì)出現(xiàn)：免疫力低下、反復(fù)口腔潰瘍、不育、少精、弱精或精液不液化男性前列腺炎等。
缺鋅要及時(shí)補(bǔ)充，補(bǔ)鋅建議多注意日常飲食，常吃牡蠣、蛋黃、蘋果等，可預(yù)防缺鋅;
如果想補(bǔ)鋅效果更好點(diǎn)的，可用鋅制劑來補(bǔ)充，最好選用無副作用吸收更好些的蛋白鋅類的鋅劑，目前市場(chǎng)上常見的鋅劑按成份劃分主要有這些，你可以參考一下：
第1代無機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅(屬藥類，副作用強(qiáng)烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合)
第2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等(屬藥類，價(jià)格較低但有些副作用，要飯后服用以減少副作用，兒童及孕婦不建議用)
第3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶片(補(bǔ)鋅首選，效果很好，屬保健食品，沒副作用吸收更高，堅(jiān)持服用3-5個(gè)月左右的量，可以起到鞏固不反彈的明顯改善效果)可以查查。
通過上面幾段文字內(nèi)容的敘述，相信廣大朋友們對(duì)于男人缺鋅的癥狀也已經(jīng)有了更深刻的認(rèn)知和了解，這樣才能在日常生活中更加有針對(duì)性的補(bǔ)鋅. 當(dāng)然這就需要男性朋友們?cè)陲嬍成钪羞h(yuǎn)離煙酒，并且在飲食中多吃一些補(bǔ)鋅效果好的食物，當(dāng)然也要積極投入到戶外體育運(yùn)動(dòng)中.
