遺精是男性正常的生理現(xiàn)象，特別是沒(méi)有結(jié)婚的男性遺精就更加的頻繁了，人們所說(shuō)的日有所思、夜有所夢(mèng)就是這樣的情況，不過(guò)如果出現(xiàn)頻繁遺精的情況就要引起重視，頻繁遺精對(duì)身體是有損害的，也不利于以后的性生活，那么頻繁遺精怎么治，我們通過(guò)下面的介紹來(lái)進(jìn)行一下了解。

1、“夢(mèng)遺”往往與睡夢(mèng)有關(guān)聯(lián)

古人對(duì)“夢(mèng)”解之曰：“日明所思，夜有所夢(mèng)”。凡不正常的遺精之后，自己應(yīng)找是否看過(guò)帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書(shū)、繪畫(huà)等類(lèi)的東西-是否讀過(guò)易引發(fā)人的性神經(jīng)沖動(dòng)或興奮的讀物-是否與人談過(guò)或聽(tīng)別人談過(guò)性方面的話(huà)題-總之諸如此類(lèi)的刺激信息，經(jīng)過(guò)自己大腦吸收或儲(chǔ)存，都有可能造成夢(mèng)遺過(guò)頻的麻煩。為此，自己應(yīng)盡力避開(kāi)這類(lèi)刺激的信息源，減少夢(mèng)遺的發(fā)生。

2、注意自己的睡眠狀態(tài)、睡姿及外力刺激

睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精，事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

3、要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)

堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類(lèi)的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。

通過(guò)上述的介紹，我們知道了頻繁遺精怎么治，有了這樣的情況后，我們一定要引起重視，在飲食上進(jìn)行調(diào)理的同時(shí)，也要注意自己日常的生活，可以讓自己每天的工作充實(shí)起來(lái)，另外在睡覺(jué)的時(shí)候也要注意正確的姿勢(shì)。