男性應(yīng)該如何延緩衰老
提到抗衰老，很多人首先想到的就是女人應(yīng)該抗衰老，其實不然，男人也應(yīng)該及時的抗衰老，這樣才能讓自己的身體在平時的生活中不會容易患病，而且也會讓自己的心情更好。男人抗衰老的方法可能與女性不同，女人抗衰老主要就是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保證肌膚的質(zhì)量。男人抗衰老的方法是什么呢？
男人抗衰老的方法
常用剃須刀，年輕5歲半
英國諾森比亞大學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。皮膚學(xué)專家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
每晚睡眠7小時
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發(fā)現(xiàn)，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
維生素A除眼紋
隨著年齡增加，細胞循環(huán)過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現(xiàn)得最明顯。新研究發(fā)現(xiàn)，維生素A有助產(chǎn)生新的膠原蛋白，除皺效果好。
股四頭肌強，關(guān)節(jié)炎疼痛少
美國梅奧診所研究人員測試了265名膝關(guān)節(jié)炎患者的股四頭肌力量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，股四頭肌力量最強的人，關(guān)節(jié)炎疼痛發(fā)生得最少。
干農(nóng)活利長壽
美國芝加哥大學(xué)衰老研究中心專家發(fā)現(xiàn)，農(nóng)民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當(dāng)養(yǎng)花、種草、干農(nóng)活，有助長壽。
要想讓自己變得更年輕，那么專家建議各位男性一定要改掉生活中的不良習(xí)慣。比如抽煙喝酒等等，能少碰就盡量少碰。而且不要總是熬夜，因為睡眠不足的話會加劇身體的衰老。特別是一些喜歡半夜去夜店玩的男性，這個不良習(xí)慣一定要抓緊改掉。
