隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的工作和學(xué)習(xí)等各方面的壓力比較大， 人們的身體素質(zhì)也越來(lái)越差，前列腺是現(xiàn)在男性發(fā)病幾率比較高的一種疾病，當(dāng)然治療前列腺的方法也有很多，那么提肛運(yùn)動(dòng)能治前列腺嗎？當(dāng)然是可以的，而且還是比較可科學(xué)的治療方法，接下來(lái)讓我們一起來(lái)看一下。

提肛運(yùn)動(dòng)可以治療好前列腺炎嗎？

提肛運(yùn)動(dòng)是一種有規(guī)律的收縮肛門的運(yùn)動(dòng)。做提肛運(yùn)動(dòng)可以有效改善肛門括約肌功能，預(yù)防肛門松弛。

一方面，成年男性做提肛運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)會(huì)陰部肌肉群收縮舒張，從而有效促進(jìn)會(huì)陰部位的血液循環(huán)，改善會(huì)陰部墜痛、肛門周圍疼痛等前列腺疾病癥狀。男性做提肛鍛煉的時(shí)候，不建議你用選擇蹲著的姿勢(shì)，否則這樣，不利于你的前列腺鍛煉，反而會(huì)造成痔瘡的出現(xiàn)的。

另一方面，前列腺與會(huì)陰相毗鄰，男性做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)會(huì)陰部收縮和舒張，會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一種按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。男性提肛，如果可以，在家里，也可以平緊后，用雙手按摩生殖器的兩側(cè)，這樣，也能達(dá)到一個(gè)前后刺激的作用，更有助于前列腺的疾病減弱，尤其是對(duì)前列腺肥大有幫助。

提肛運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)單易行，隨時(shí)隨地都可以做。吸氣時(shí)，稍微用力收縮肛門附近的肌肉，像忍大便一樣，將肛門向上提，屏住呼吸保持收提肛門2~3秒，然后呼氣，放松，靜息2~3秒后重復(fù)以上動(dòng)作。如此反復(fù)30次，每天做3～5次，就可以起到很好的輔助治療的作用。

提肛運(yùn)動(dòng)的功效十分顯著，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，可產(chǎn)生類似于對(duì)前列腺進(jìn)行按摩作用，可以促進(jìn)陰部的血液回流，使前列腺充血減輕，炎癥消散，對(duì)于預(yù)防和輔助前列腺疾病的治療有很大的幫助，并對(duì)男性性功能也有很大的提高作用，另外，提肛運(yùn)動(dòng)也可預(yù)防和治療痔瘡，對(duì)痔瘡有促進(jìn)和痊愈的作用，改善盆腔的血液循環(huán)，緩解肛門括約肌，增強(qiáng)其收縮能力，也可預(yù)防輔助治療女性的子宮脫垂，陰道松弛等。

提肛運(yùn)動(dòng)能治前列腺嗎？當(dāng)然是可以的，那么前列腺患者有這方面的需求的話，就可以進(jìn)行一些提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)讓自己的疾病得到一定程度上的緩解，當(dāng)然最好的辦法還是要及時(shí)的去醫(yī)院接受檢查和治療，這對(duì)于每個(gè)前列腺患者來(lái)說(shuō)是非常重要的。