慢性前列腺炎癥是一種慢性男性疾病，其治療時(shí)間比較長(zhǎng)，而且容易反反復(fù)復(fù)，讓患者痛苦不已。在檢查治療的同時(shí)，我們也需要注意飲食跟生活健康，多參加健康的活動(dòng)，調(diào)節(jié)自己的情緒，保持放松。那慢性前列腺炎怎么治效果好呢？除了服用醫(yī)生開的藥，我們自己還可以做點(diǎn)什么來(lái)治療慢性前列腺炎癥？下面給大家介紹兩種方法。

一、運(yùn)動(dòng)療法

慢前的根本病理在于濕熱瘀血阻滯腺體，引起前列腺腺體充血，腺管不通暢，進(jìn)而引起脹痛，阻塞尿路引起尿頻、尿急、尿痛。治療關(guān)鍵就是減少前列腺充血，增進(jìn)前列腺腺體循環(huán)，而運(yùn)動(dòng)促進(jìn)全身各部位血液循環(huán)，對(duì)慢前最適合。

推薦的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：

1. 慢跑：最簡(jiǎn)單，但慢跑環(huán)境一定要好，氧氣充足的地方，環(huán)境美麗的地方才有效。因?yàn)槁苤幸浜虾粑?，邊跑邊深吸氣，使得氣歸小腹，就是前列腺的位置，也叫丹田，丹田慢呼氣，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。

2. 太極拳：效果好，難度大，屬于身心同修項(xiàng)目，有志學(xué)習(xí)者，可以潛心修煉，終身受益。

3. 八段錦：傳統(tǒng)氣功，有志者可拜師學(xué)藝。

4. 游泳：推薦夏天游泳，禁止冬泳。夏天游泳可以促進(jìn)全身血液循環(huán)。尤其蛙泳，使得腰部、腹部得到充分鍛煉。進(jìn)而前列腺也得到保養(yǎng)。

二、自我按摩療法

1.第一揉肚臍：用手掌順時(shí)針輕揉肚臍200下，肚臍中醫(yī)稱為神闕穴，作用巨大，神闕穴與人體生命活動(dòng)密切相關(guān)。

2.摩小腹：用手掌順時(shí)針摩擦小腹部，直到微熱。小腹部的穴位如關(guān)元、氣海、中極、曲骨都是治療前列腺要穴。

3.點(diǎn)壓會(huì)陰穴，會(huì)陰就是陰囊根部和肛門連線的中點(diǎn)，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按會(huì)陰穴，對(duì)前列腺直接起到改善循環(huán)，減輕充血的作用。

4.敲打腳跟：腳跟是前列腺在足部的反射區(qū)，熱水泡腳之后，用雙拳敲打腳跟。

很多患者都會(huì)問(wèn)到慢性前列腺炎怎么治效果好呢，以上這些自我治療的方法希望可以幫助到你們。在堅(jiān)持正規(guī)治療的同時(shí)，自己在平時(shí)也多加注意，這樣對(duì)于康復(fù)是非常有幫助的。另外，在飲食方面患者也應(yīng)該減少肉類與海鮮的分量，多吃清淡的東西。