男性睡眠不足有哪些危害？
男性朋友因?yàn)樵谄綍r(shí)工作的時(shí)候比較繁忙沒有注意日常保健，所以在平時(shí)的生活中沒有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，將會(huì)導(dǎo)致他們出現(xiàn)睡眠不足的情況，如果男性經(jīng)常有睡眠不足的現(xiàn)象對(duì)男性的危害是非常大的，久而久之還會(huì)導(dǎo)致男性身體出現(xiàn)某些疾病，下面跟著小編一起來看一看吧！
男人長期睡眠不足當(dāng)心惹上冠心病。冠心病全稱“冠狀動(dòng)脈性心臟病”，指由于脂質(zhì)代謝不正常，血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上，在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊，這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄，導(dǎo)致心臟缺血，產(chǎn)生以心絞痛為主的心血管內(nèi)科癥狀。據(jù)專家研究表明：男性長期睡眠不足很容易增加患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)，以下我們就來共同了解一下為什么男性睡眠不足易患冠心病。
研究人員通過超聲檢測(cè)，發(fā)現(xiàn)平時(shí)少睡一個(gè)小時(shí)的人，其頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層增厚0.021毫米，這個(gè)看似微小的變化卻使他們患上冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加。
此前有關(guān)睡眠和心臟病的研究已證實(shí)，睡眠與心率失常、病態(tài)竇房結(jié)綜合征、心絞痛發(fā)作、心力衰竭、心源性哮喘的發(fā)作都有非常密切的關(guān)系。凌晨4時(shí)—7時(shí)，通常稱為危險(xiǎn)“凌晨4時(shí)”。這一時(shí)段機(jī)體處于有夢(mèng)睡眠和“睡醒周期”生理節(jié)律，交感神經(jīng)興奮性升高，心血管活動(dòng)不穩(wěn)定，易導(dǎo)致心肌缺血、缺氧而突發(fā)心絞痛、心肌梗死。
小編提醒廣大的男性朋友睡眠不足還容易感染某些疾病，所以小編建議廣大男性朋友在平時(shí)工作的時(shí)候要注意勞逸結(jié)合，不能經(jīng)常熬夜，睡眠不足還會(huì)導(dǎo)致男性出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍，所以在平時(shí)有一個(gè)充足的睡眠對(duì)于男性朋友來說是尤為重要的。
