中年男人吃什么保健品呢
人到中年的時(shí)候，身體機(jī)能會(huì)大不如從前，像是腰酸悲痛一類的疾病就會(huì)經(jīng)常找上門來，有的人通過合理的鍛煉與飲食就能得到緩解，但是有的人就沒有那么幸運(yùn)了，他們需要吃保健品才能改善狀況，選對(duì)了保健品就能達(dá)到事半功倍的效果，那么，中年男人應(yīng)該吃什么樣的保健品呢？下面我們一起去了解一下吧。
一：胡蘿卜
含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發(fā)揮整腸功效。B-胡蘿！卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。
二：生蠔
海鮮可以增強(qiáng)性能力。男性精液里含有大量的鋅，當(dāng)體內(nèi)的鋅不足，會(huì)影響精蟲的數(shù)量與品質(zhì)。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等于一天中鋅的需求量（15毫克）。
三：大蒜
大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內(nèi)的病菌。男性多吃可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。大蒜里含有的植物化學(xué)因子對(duì)心臟有益。
四：高維生素C食物
男性在24歲后精子的質(zhì)與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素C。高維生素C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。
好了，看到這兒，你知道中年男人應(yīng)該選用什么樣的保健品了嗎？不過值得注意的是，現(xiàn)在市面上的保健品質(zhì)量良莠不齊，所以在選購的時(shí)候要加以辨別，以免買到假冒偽劣產(chǎn)品，不僅起不到保健的作用，還會(huì)對(duì)身體有副作用，吃保健品的同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，效果會(huì)更佳。
