腎虧是能夠造成男性出現(xiàn)陽(yáng)痿現(xiàn)象的。這主要是因?yàn)槟I虧會(huì)影響腎氣的充盈，從而造成內(nèi)分泌和性腺分泌出現(xiàn)問題，從而引起男性出現(xiàn)在性生活中不舉的發(fā)生。對(duì)于陽(yáng)痿來說，引起的原因很多，其實(shí)腎虧是其中一種。另外其他的原因有前列腺炎，尿道炎等一些生殖系統(tǒng)的疾病。

想知道腎虧會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿嗎？

1、性生活要適度，不勉強(qiáng)，不放縱。

2、飲食方面：無力疲乏時(shí)多吃含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如木耳、大棗、烏雞等；消化不良者多喝酸奶，吃山楂；平日護(hù)腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。

3、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎納氣。還可多做一些刺激腳心的按摩，中醫(yī)認(rèn)為，腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。

4、充足的睡眠也是恢復(fù)精氣神的重要保障，工作再緊張，家里的煩心事再多，到了該睡覺的時(shí)候也要按時(shí)休息。

二、注意事項(xiàng)

1、過度苦寒、冰涼的食物易傷腎，如蘆薈、苦瓜、雪糕、鵝肉、啤酒進(jìn)食過多都傷腎，應(yīng)該多食黑色素含量高和溫補(bǔ)性中藥如黑米黑豆等。

2、男性接觸過多的洗滌劑也傷腎，家庭應(yīng)少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入。

3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可延緩衰老，但強(qiáng)度不宜太大，應(yīng)選能力所及的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，以促進(jìn)血液循環(huán)，可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走，或在鵝卵石上赤足適當(dāng)行走，都會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)腎虛有輔助治療作用。

4、保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

5、積極參加戶外運(yùn)動(dòng)，放松心情。

6、不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)合理減壓。

對(duì)于腎虧造成的陽(yáng)痿現(xiàn)象，主要還要進(jìn)行相應(yīng)的補(bǔ)腎，達(dá)到腎氣充足，加強(qiáng)患者的身體素質(zhì)，提高免疫力等。另外患者在生活習(xí)慣上也要加強(qiáng)。如要注意性生活不要過度，避免出現(xiàn)著涼等，另外也要注意私處的衛(wèi)生，早睡早起，避免因工作等原因?qū)е碌膯栴}。