早泄是指插入后，在女性尚未達(dá)到性高潮，而男性的性交時間短于2分鐘，提早射精的現(xiàn)象。很多男性會有早泄的困擾，但是又礙于面子不去看醫(yī)生，那么，在家是怎么進(jìn)行早泄的調(diào)理呢？接下來看看小編對早泄保健的介紹，希望對大家有所幫助。

全面了解男性早泄的癥狀：

一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質(zhì)量不高，也可能引起陽痿等其他性功能障礙，后果嚴(yán)重，應(yīng)引起重視和及早治療。

一般認(rèn)為，早泄是指男子在勃起之后，未進(jìn)入之前，或正當(dāng)納入、以及剛剛進(jìn)入而尚未抽動時便已射精，也自然隨之疲軟并進(jìn)入不應(yīng)期的現(xiàn)象。

臨床上對勃起未進(jìn)入即射精，診斷為早泄。而能進(jìn)入進(jìn)行性交者，如果沒有動幾下就很快射精，也定義為早泄。

早泄可伴隨著焦慮、精神抑郁或是頭暈、神疲乏力、記憶力減退等全身出現(xiàn)的癥狀。

早泄的調(diào)理是許多早泄患者及其家屬關(guān)心的話題，科學(xué)進(jìn)行早泄的調(diào)理對早泄患者來說是十分重要的。下面就請專家為大家講講早泄的調(diào)理。

一般，早泄的調(diào)理要注意以下幾點(diǎn)：

1、不要縱欲，不要在疲勞之后進(jìn)行性生活，戒除手淫的習(xí)慣，以免發(fā)生婚前的性生活。這是最常見的早泄的調(diào)理。

2、早泄的調(diào)理當(dāng)中，一旦男性患有早泄，女性就應(yīng)該體貼，不要說一些刺激的話來加重男性的心理壓力。

3、積極的參加戶外的體育鍛煉，提高身體和心理的素質(zhì)，增強(qiáng)意念的控制能力對早泄的調(diào)理是十分有益的。

4、早泄的調(diào)理還包括患者應(yīng)多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的東西，比如：牡蠣、鴿蛋、豬腰、甲魚、胡桃肉、芡實(shí)、栗子等。

5、調(diào)整自己的情緒，消除由于擔(dān)心女性會懷孕，或者是擔(dān)心自己的性器官太小、性能力不夠等所引發(fā)的緊張、自卑與恐懼的心理。在性生活的時候要做到放松。

以上就是關(guān)于常見的早泄的調(diào)理的介紹，患者應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，比如：聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強(qiáng)體質(zhì)，對于早泄的調(diào)理有很大的幫助。一旦患上早泄，在平時的生活中就要注意自己的調(diào)理，以免加劇病情。