很多人陽(yáng)氣只是一些風(fēng)水上面的說(shuō)法，和健康其實(shí)是沒(méi)有關(guān)系的。對(duì)于健康來(lái)說(shuō)，陽(yáng)氣也是存在的，只有人體的陰陽(yáng)調(diào)和達(dá)到一個(gè)溫和的狀態(tài)才是最好的，身體也是最健康的。如果身體出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的情況，那么就是說(shuō)明身體的寒氣比較重了，需要進(jìn)行一些身體的調(diào)理了，不然就會(huì)容易受到疾病的侵入。

陽(yáng)氣對(duì)于健康的重要性大家要明白，陽(yáng)氣好比是我們生活里面的陽(yáng)光，如果缺少了陽(yáng)光的話，生活是不正常的。利用飲食是可以幫助調(diào)理身體的陽(yáng)氣不足的。

中醫(yī)病證名。俗謂“生命在于運(yùn)動(dòng)”，強(qiáng)調(diào)了運(yùn)動(dòng)對(duì)人生健康長(zhǎng)壽的重要性。實(shí)際上，不管是鍛煉還是機(jī)體內(nèi)各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬于“運(yùn)動(dòng)”的形式，亦即中醫(yī)所說(shuō)的陽(yáng)氣的作用。當(dāng)陽(yáng)氣不足時(shí)，人的健康也將缺乏維持之正常運(yùn)轉(zhuǎn)的動(dòng)力，各種疾病就隨之而來(lái)。所以，在強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生的今天，對(duì)陽(yáng)氣的重視無(wú)疑具有非常關(guān)鍵的意義。

疾病原因

陽(yáng)氣不足的原因即在于人體消耗的陽(yáng)氣超過(guò)了補(bǔ)充的陽(yáng)氣量，致使人體陽(yáng)氣總量低于維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需。

治療原則

陽(yáng)氣不足導(dǎo)致的寒凝諸癥的治療之本則在于“補(bǔ)充陽(yáng)氣，驅(qū)除陰邪”，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力，待到陽(yáng)氣充足，六脈平和，自然諸病已愈，身體素質(zhì)全面恢復(fù)。

加強(qiáng)體育鍛煉

因?yàn)椤皠?dòng)則生陽(yáng)”，所以建議每天進(jìn)行1～2次身體鍛煉，時(shí)間為1小時(shí)以上，具體項(xiàng)目因體力而定。

飲食調(diào)養(yǎng)

多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚(yú)肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。

通過(guò)本篇文章和大家介紹了關(guān)于陽(yáng)氣不足怎么辦的一些資料，相信大家看完之后也知道怎樣去了解這個(gè)陽(yáng)氣了。對(duì)于身體上面的組成，一定要是溫和的，這樣才是最健康的。想要健康的身體，就要有好的生活習(xí)慣和必要的體育鍛煉。